俗话说“气大伤身”，一点儿也不假，经常生气导致气不顺，也会突发心绞痛、头痛、眩晕，对身体的伤害是极大的。怎么样才能有效控制因生气对身体造成的伤害呢
人们常说“怒极伤身”，其实，生气是百病之源，不止怒气伤身，怨气、闷气、*气等等，都可使肝气郁结，引发各种疾病。特别是女性朋友，如果总是“爱生气”，更易生病。
生气会气出哪些病？
乳腺增生
人生气时，总感觉有股气充斥在身体之中，似乎胁肋部、乳房、腹部两侧都胀满了，憋的十分难受，可能还会有痛处游走不定的感觉，究其原因，其实是气机郁结在肝经部位。
如果经常有这种“气感”，女性朋友很可能会出现乳房胀痛，乳腺增生；产后妈妈则容易发生乳腺炎；中老年人甚至导致乳腺癌。其次，老爱生气，还可能导致甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤等疾病的发生。
心脏
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,引发疾病。
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
致癌
生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。
常生气的人最该吃的食物
山楂
山楂具有健胃消食、顺气止痛、降脂降压的作用，对于气滞血瘀引起的腹胀胸胀和生气导致的心率不齐有一定的效果。
萝卜
萝卜有顺气的作用，同时还可以降血压，对胸闷、气滞也有很好的调节作用，经常生气的人可以多吃萝卜，有益健康。
小米
小米被称为最健脑的主食，同时含有丰富的蛋白质、钙、维生素B，熬制小米粥、做双米饭，宝宝爱吃，妈妈放心。
香元就是土沉香，具有顺气止痛的效果。香元用水来煮茶吃效果很好。
莲藕
水煮或凉拌吃,能通气,健脾和胃,养心安神。
虾皮最大的优点就是钙含量丰富，而钙是大脑发育的必须元素，用虾皮做虾皮豆腐脑、虾皮混沌、虾皮紫菜汤，多吃可增强宝宝记忆力。
经常吃山药的人往往肠胃比较好，但是除了能够调理肠胃之外，山药还是能够促进肾脏排*。经常吃山药的人，往往肾脏也是比较好的。
大家是不是感觉自己以后都不敢生气了，其实，生气对自己的伤害还远远不止这些，会影响我们的心情，进而导致我们的生活和工作都受到不良的影响，建议大家要尽量的少生气，保持积极的心态哦