设计求职招聘微信群 http://m.360xh.com/202109/08/66147.html俗话说“气大伤身”,一点儿也不假,经常生气导致气不顺,也会突发心绞痛、头痛、眩晕,对身体的伤害是极大的。怎么样才能有效控制因生气对身体造成的伤害呢
人们常说“怒极伤身”,其实,生气是百病之源,不止怒气伤身,怨气、闷气、*气等等,都可使肝气郁结,引发各种疾病。特别是女性朋友,如果总是“爱生气”,更易生病。
生气会气出哪些病?
乳腺增生
人生气时,总感觉有股气充斥在身体之中,似乎胁肋部、乳房、腹部两侧都胀满了,憋的十分难受,可能还会有痛处游走不定的感觉,究其原因,其实是气机郁结在肝经部位。
如果经常有这种“气感”,女性朋友很可能会出现乳房胀痛,乳腺增生;产后妈妈则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。其次,老爱生气,还可能导致甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤等疾病的发生。
心脏
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,引发疾病。
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
致癌
生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现,生气10分钟耗费的体能相当于米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
常生气的人最该吃的食物
山楂
山楂具有健胃消食、顺气止痛、降脂降压的作用,对于气滞血瘀引起的腹胀胸胀和生气导致的心率不齐有一定的效果。
萝卜
萝卜有顺气的作用,同时还可以降血压,对胸闷、气滞也有很好的调节作用,经常生气的人可以多吃萝卜,有益健康。
小米
小米被称为最健脑的主食,同时含有丰富的蛋白质、钙、维生素B,熬制小米粥、做双米饭,宝宝爱吃,妈妈放心。
香元就是土沉香,具有顺气止痛的效果。香元用水来煮茶吃效果很好。
莲藕
水煮或凉拌吃,能通气,健脾和胃,养心安神。
虾皮最大的优点就是钙含量丰富,而钙是大脑发育的必须元素,用虾皮做虾皮豆腐脑、虾皮混沌、虾皮紫菜汤,多吃可增强宝宝记忆力。
经常吃山药的人往往肠胃比较好,但是除了能够调理肠胃之外,山药还是能够促进肾脏排*。经常吃山药的人,往往肾脏也是比较好的。
大家是不是感觉自己以后都不敢生气了,其实,生气对自己的伤害还远远不止这些,会影响我们的心情,进而导致我们的生活和工作都受到不良的影响,建议大家要尽量的少生气,保持积极的心态哦