时间就是生命，如果心脏猝死发生，对人体的供血停止，3秒钟以上往往就有头晕的症状，5秒以上就眼前发黑，7秒以上就晕厥，10秒以上抽搐，脑组织不可逆损伤，1-2分钟瞳孔扩张，4分钟以后脑细胞死亡。如何远离可怕的猝死？猝死发作，又该如何急救呢？
心脏猝死高发
我国每年因心脏骤停而致心源性猝死的约有54.4万例，平均每天多达例，有80%医院之外。
春节过后的一段时间里也可能是心脏猝死发生的危险时刻，这和假期的饮食习惯和生活作息还没有及时调整过来，有很大关系。
1、吃的多
吃得过饱，消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心供血相对减少，导致心梗。
饱食会血脂水平，血液粘稠度升高，诱发血栓形成，造成心梗。
2、干活多
劳累特别容易诱发血管痉挛，特别是本身心脏有基础疾病的人。
天气寒冷，室内室外温差大，随着温差增加，心梗的风险也升高；温差每增加5°C，心梗的风险升高约5％
那么一旦有危险发生，我们应该怎么办呢？
远离猝死，这两件事要牢记
1、别放过猝死信号
胸骨后的压榨样闷痛，同时向颈部、左臂内侧放射
持续突发的上腹部憋闷样疼痛
背部中心不明原因的疼痛
颈部的紧缩感、呼吸困难
黑矇
心慌
大量出汗
2、远离加速死亡的救命误区
▼猝死发作还继续活动（发作时不要随意搬动病人）
▼急救时，家属决断犹豫
以上两个误区，会加速死亡，大家千万要注意。
心脏猝死，来了救命的“一双筷子”，究竟是什么呢？
心脏猝死，两招救命
救命的“一双筷子”并不是真正的筷子，而是心脏复苏不可或缺的两种方式。很多时候，心脏猝死常常发生在家里、路上，在没有专业医护人员到达之前，家人、邻居、目击者都是挽救生命最好的“医生”。
这双筷子的其中一根就是胸外按压，能维持患者的生命；另一根则是人工除颤，可以直接改变病人致死性的心律失常。
1、胸外按压演示
跪在患者身体一侧，轻拍双肩试着呼唤，如果没有回应，马上让身边的人拨打；看胸部有无呼吸的起伏，如果没有呼吸，开始心肺复苏；把胸部暴露，双手掌交叉，用掌根垂直向下按压30次；压前额抬下颌，进行人工呼吸，通气两次；以按压30次，通气两次的频率，继续按压；重复五次后，评估患者的情况。
2、体外除颤仪的使用方法
按照除颤仪上面的图示，将电极贴在病人胸部的皮肤上；电极插头插入亮灯处的插座上，不要碰触病人；按下除颤按钮；除颤完成后，继续进行心肺复苏。
心梗！我们日常生活中和如何提前知道呢？
冬季是心血管疾病的“灾难季”，心绞痛、心梗、高血压等疾病突发，重者猝死。
那么，什么样的人最容易中招呢？
中国面诊第一人王鸿谟教授，教一教大家“观鼻知心”。
鼻子的长短与寿命相关，在中医里，鼻子又叫明堂，它正中的鼻梁线是我们脸上最亮丽的一道风景线，同时也是健康晴雨表。
鼻梁有异视为凶
在面诊中，两内眼角之间的鼻根处为心脏反应区，正常肤色当为明亮、润泽、含蓄，若此处有变多为心疾征兆。
1、鼻根有褶——有“心”病
两眼中间的鼻梁处若有一条横纹沟，不会随着表情改变而消失，称为鼻褶心征，严重者会出现一条青筋。
据美国一项相关研究发现，拥有鼻褶心征的人群中，约有80%患有心脏疾病。
若同时出现胸闷、心悸、憋气或活动耐力下降等症状，则医院就诊检查。
2、鼻根发青——有瘀血
王鸿谟教授认为，鼻根处青紫多为瘀血阻滞，闭阻心脉，常为冠心病之征兆。
3、鼻根发白——心气不足
若鼻根、眼间处皮肤呈淡*或偏白色，且明显异于鼻部其他处皮肤，预示心气不足、心脏供血不足、心肌缺血。
4、鼻根发*——湿气内蕴
鼻根发*有污浊感，清洗不净，多为体内有湿。湿气亦可阻滞血脉，导致冠心病。
心梗的严重性不用多说大家也有一定的了解，为了自己的身体健康，有心脑血管疾病史，做好心梗的预防工作极有必要，这是在救自己，身体如果出现不适的症状，一定不能忽视，要与医生沟通好，进行更合理的治疗。
谁都想要健康身体，可是理想与现实大相径庭的时候，我们也要学会更好地保护自己，当有这几点出现时，就说明心梗发作了，要做好护理与治疗工作，及时治疗可以挽救生命，如果抓不住这些信号，那么就是很危险的。爱护自己的身体，就要做到随时发现自己身体的异样，避免疾病发生。
日常调理是关键
用一些中药材泡茶就挺好的，就可以辅助降三高，保护我们的心血管，从而改善心梗！
菊苣栀子茶最早见于药王孙思邈《千金要方》，后来根据临床经验做了增减。
取两钱菊苣、一钱栀子、两克桑叶、两克百合、两克葛根与适量的水一起煎煮，分两次进行服用，需要坚持饮用才可以发挥作用。
很多人想自己在家制作，但因为材料参差不齐，质量不一、配比不准等因素，很难将茶的功效发挥出来，况且我们根本没有时间专研！
这款菊苣栀子茶，在此配方上升级，添加了葛根，甘草，6种药食同源材料经科学配比，制成方便我们日常冲泡的茶包。
9种原料组成三高“克星”，降尿酸、去痛风、防三高
中医很多药材植物都有利尿降尿酸的作用，它们的结合才是降尿酸最坚强的力量。
菊苣栀子茶主要是由菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合等6种名贵中药组成，属于天然食物最大好处就是，不会产生依赖，没有任何副作用。
菊苣看似大白菜，其实为菊科植物，被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。
菊苣现已被国家卫生部列为不可多得的药食同源类的特殊降尿酸食物，菊苣最早见于药王孙思邈《千金要方》，能降尿酸，缓解痛风，对高血压、高血脂等病症也有显著的药用价值。
栀子
栀子，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。在中医临床常用于治疗高血压、糖尿病等症。
国家级名老中医王庆国曾介绍栀子，它有抗微炎症的作用，还可以增强免疫细胞的功能。
据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，具有清热除燥，生津止渴、降压降糖之功。
中医院院长吴中朝教授曾介绍葛根，它具有降血压、降血脂、降血糖的功效，还能帮助调理冠心病和颈椎病。
这款菊苣栀子茶精选原产地优质食材，确保每一茶包发挥出最大功效。
福东海菊苣栀子茶g淘宝￥56购买已下架三高人群适合饮喝菊苣栀子茶，具有同步调节血脂、血糖、血尿酸，对高血压、高血脂、高胆固醇、肥胖症、糖尿病及心脑血管等症状具有很好的预防和调理。