越来越热的天气让人浮汗满身，尤其是对于气虚的人来说，本身就元气不足，夏天出汗过多，还会使津液亏空。
因此很多人会出现气阴两虚的情况，诸如汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，身体燥热，舌干红少苔或舌边红，脉虚数的情况也愈发频繁地出现了。
那么，这时我们应该怎么处理呢？快来跟小编一起看一下！
一味古方，补夏良
今天，要给大家推荐的是——生脉散。
生脉散原方来自金元时期名医张元素的《医学启源》，由人参、麦冬、五味子三味药组成。
其中，人参具有滋补的作用；麦冬偏寒，有养阴的作用；五味子有补肺气的作用。所以生脉饮也有补肺养阴，平衡阴阳的作用。
因此，生脉的“生”，可取生发之意，血脉生生不息，生命也会旺盛。
其主要功效是益气复脉，养阴生津，是治疗气阴两虚证的常用方剂。
它不但能帮助人体摆脱气阴两虚，还对预防夏季心脑血管病有很好的效果。
改善精力
夏天时由于天气太热，大量出汗会导致我们人体气虚，而汗出来以后，阴液也会有损伤，这时正好可以喝生脉散来补气补阴。
工作比较忙的中年人，如果感觉到心力不足、精力不充沛、口干舌燥、津液不足的时候，可冲泡生脉散代茶饮。
再比如夏天特别热的时候，很多老人会感到浑身无力、经常出汗，喝一点生脉散也会有所改善。
补而不过
大家都知道，在中医治疗过程中，虚者宜补。
但是，在夏季补得过了，就容易上火，因此也有“气有余便是火”的说法。
而生脉散作为补气补阴的佳品，除了使用了能大补元气的人参外，还增加了麦冬和五味子两味养阴收敛的药物，很好地解决了“过补”的问题。
养心护血管
中医认为，生脉散以补气为主，可通过补气来推动血液运行，适当使用可以改善冠心病的一些症状。
近年来，现代药理研究也发现，生脉散具有增加冠脉血流量，抗心肌缺血，调整心肌代谢，降低心肌耗氧量，保护心肌细胞，改善微循环，抗休克，抗心律失常，降低血液黏度等作用。
尤其是在即将到来的三伏天，是一年内气温最高、湿度最大的时间段，极易耗气伤津，有相关问题的朋友，此时就可以遵医嘱自备生脉散来调理或是救急了。
自制生脉茶
配方一
由于生脉散的药味比较少，炮制也简单，所以，我们除了购买成品，还可以自制代茶饮。
古方中，三个药的用量分别是：人参五分，麦冬五分，五味子七粒。
金元时期的五分相当于现在的1.8克左右，换算一下，即：人参1.8克，麦冬1.8克，五味子7粒。
对于症状轻微的人，可以就按照这个剂量泡茶饮用，不必求多求快而加量。
当然，在使用过程中我们还可以根据自身情况对配方进行修改，比如广东、海南等地的或者容易上火的朋友，就不适合用人参，可以改用西洋参。
这是因为这些地方的人体质偏湿热，再吃性温的人参容易上火。
配方二
如果气阴两虚比较严重，大家也可以自己熬制。
即取人参3克、麦冬3克、五味子7枚熬水，水开后用小火煨5~10分钟即可。
人参也可换成红参或者*参，阴虚燥热比较明显的人可以用西洋参。
小贴士：根据生脉散方制成的中成药名为“生脉饮”，在很多药店都有售卖，有需求者可在医师指导下选购。
但是现在生脉饮口服液有两种，一种是用人参来制作的，一般是红参，药性较强，治疗效果比较好，适合在症状严重时服用；另外一种是*参方的，会在药盒上会标注，药力相对红参方比较平缓，可以作为日常保健服用。
注意：生脉散也并非人人可用。一般来说，感冒、咳嗽、中暑时不喝，舌苔厚腻湿气重的不喝，孕期不喝。
有了生脉饮，这个夏天我们再也不怕出汗伤身了。
*上述配方请在医师指导下使用。
资料：养生中国、健康时报
编辑：吴兴婷