什么是心肌缺血？
心肌缺血指心脏中供给血氧含量减少，心肌代谢紊乱，无法支撑心脏正常工作。
冠状动脉硬化是诱发心肌缺血主要原因。心肌缺血下一步则是冠心病，最终诱发心梗死，危害健康。生活水平提高，患病率逐渐倾向于年轻化。
心肌缺血如何发生的？
1、血压降低导致冠状动脉阻塞，供血减少，相对应的心脏供血减少。
2、心肌病变血粘度变化，心瓣膜病变。
3、动脉粥样硬化，诱发冠状动脉狭窄。
4、体内却脏导致代谢减弱，心脏所需能量得不到供应。
心肌缺血的诱发因素有哪些？
——高血压
无论是收缩压还是舒张压数值增多，都会诱发心肌缺乏，血管内壁压力增高，最终诱发动脉粥样硬化，从根本影响心脏中心肌血液回流能力。
——高血脂
血栓形成罪魁祸首便是高血脂，体内胆固醇含量超过标准值，就会导致油脂类物质在血管囤积，导致其通透性降低，血氧输送能力大打折扣，诱发心肌缺血坏死。
——抽烟酗酒
有数据显示，吸烟者患冠心病几率要高出正常人70-75%，香烟点燃后释放多种有害物质，进入人体，不仅影响肺部正常功能运转，同时影响红细胞对氧气利用。
——糖尿病
糖尿病患者中，血糖含量远超过正常水平，久而久之影响血管弹性及耐受能力，影响正常舒张与收缩，不利于血管健康。
——口服避孕药
长期口服避孕药会导致体内血三高水平升高，改变血小板凝血机制，最终诱发血管形成，直接导致心肌缺血。
——情绪波动
长期处于负面情绪下，会导致血管弹性张力改变，最终诱发心肌缺血，形成血管内血栓，当然，这常常被大家忽视。
心肌缺血有什么症状？
1、进行重体力工作时，出现胸肌气短、心慌心悸等，休息几分钟后暂时缓解。
2、临床最常见的心心肌缺血症状为，用力排便时出现胸闷心慌、心脏处不适。
3、暴饮暴食后、温度过低、观看惊悚片时，出现心悸慌张、胸闷嗳气等情况，也属于心肌缺血。
4、由于心脏处缺血，运动时头痛、牙痛、胸痛、四肢胀痛等。
5、在过度劳累以及紧张环境下，心肌缺血会出现心前区疼痛、紧锁疼痛，随后蔓延至左上肩膀，时间长达5分钟左右，休息后可缓解，也属于心肌缺血。
6、睡觉时枕头过低，感觉胸闷心悸、呼吸不畅，必须要高枕才能缓解，平躺睡猛然起身，胸痛心悸等也属于心肌缺血。
做哪些检查能发现心肌缺血？
1、心电图、心电图动态、心脏药物负荷、彩色超声波，比较适合中重度，轻度心肌缺血检测不明显。
2、心脏CT、超声心电图、磁共振、冠状动脉造影等，可直观地观察到冠状动脉狭窄部位，价格高。
心肌缺血如何预防？
健康饮食
三餐清淡，采取低油低盐，低脂低糖低热量饮食，减少油炸食物及腌制食物摄入，远离垃圾食品，少吃重口味食物，减少辛辣刺激食物，多说绿色根茎类蔬菜水果，养成常喝水习惯。
良好生活习惯
学会控制情绪，平稳心态，避免大喜大悲，远离任何负面环境，早睡早起，保证睡眠充足，养成定时排便习惯，切勿过度劳累。
适度运动
想要触及心肌血管循环建立，可试着进行低强度有氧，例如快走慢跑等。
及时治疗
若出现胸口放射性疼痛、憋闷心悸、呼吸不畅等情况及时就医。
采取药物预防
预防冠心病药物包括抗血小板凝集、转换酶抑制剂、降低血脂药、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂。
中老年人如何自行测量是否存在心肌缺血？
进行体育仅张时身体胸骨后，心前区闷痛，同时伴有紧缩样放射性疼痛向肩膀处放射，时间持续5分钟左右，常常带有大汗淋漓。
进行体力劳动时，胸闷，气短，心悸心慌，休息后自行缓解，发作频率高。
出现与运动相似的咽喉烧灼感、导致牙龈肿痛、紧缩感、没有呼吸不畅。
温度过低，抽烟酗酒后胸闷胸痛。
枕头过低，胸闷胸痛，需进行高枕卧位。
排便用力时心慌心悸、胸部不适、呼吸急促等。
常出现突发性心动过缓，血压不平稳，晕厥。
结语：到达一定年龄阶段，身体素质走下坡路，出现心肌缺血，务必要早早就医，对症下药，减少病情加重风险。
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