在当今快节奏的生活工作中，上班族们工作压力大，下班后全身疲累，常会选择叫外卖填饱肚子，而餐馆中的食物多偏油腻，长期下去很容易得高血脂症。
高血脂症有哪些危害呢？
.心血管疾病在我国居于死亡原因的第一或第二位，其中冠心病的发病率与死亡率在某些地区正在上升。高脂血症是引起冠心病的重要危险因素之一，当人体长期患有高脂血症，一旦形成动脉粥样硬化后，造成心肌缺血，引起心绞痛，形成冠心病。
2.高血脂会导致肝功能损伤，长期患有高血脂会导致脂肪肝。
3.高血脂会导致高血压。一旦患上高血压，人体血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后，会造成内皮受损而破裂，引起出血性脑中风。而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
4.高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
得了高血脂症，日常饮食应做到哪些？
专家建议，得了高血脂症首先应进行饮食治疗。即便服用调脂药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制的饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降0%甚至20%。轻度血脂异常者，不服药也可能使血脂降至合适水平。
高血脂症者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。
现介绍一些高血脂症食疗的小偏方，希望会对大家有所帮助。
.萝卜g、蜂蜜适量。
将萝卜洗净，切成长条，用榨汁机榨取原汁，调入蜂蜜拌匀。每日剂，当饮料服用，现做现饮，以免变质。可消化脂肪，解去油腻。
2.冬瓜皮30g、老南瓜皮30g、鲜荷叶30g。
将冬瓜皮、南瓜皮、荷叶洗净切碎，放入锅内，倒入适量清水，用大火煎煮片刻。每日剂，2次水煎服。可清热凉血，降脂减肥。
3.鲜山楂50g、绿茶0g。
先将山楂洗净、去核，切成小块，与绿茶一起用沸水浸泡片刻。每日剂，当茶饮用。可消积，降脂，减肥。
4.败荷叶适量。
将荷叶烧成灰，研为细末。每次服克，用米汤送服，每日2-3次。可减肥消肿，令人消瘦。
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