冠心病已经成为人类的第一大死亡杀手。因为它形成过程长、隐秘性好，前期是很难发现的，同时，它又是你几十年不良生活方式积累所造成的，所以，一旦发现便已是中晚期冠脉阻塞了（这是因为冠脉阻塞50%，你是没有任何症状表现的）。
此时的你，往往会烦躁、失望、无所适从，甚至产生抑郁或心理性偏颇，急于将它治愈，其实，这是不现实的。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，此时的你最应该做的，就是端正心态，科学面对，改变不良生活习惯，积极配合治疗，认真地保健和调养。
著名心血管病学专家胡大一教授提醒过广大医务工作者：治疗冠心病是一个系统工程，且每一个冠心病患者都是不相同的，所以，治疗方案应以治病人为主，而不是单纯去治疗疾病。要具体病例具体分析，做到每人一个治疗方案。他还强调，冠脉支架扩张术，不是每一个人都适应，使用合适药物加日常护理保健调养，完全是可以带病存活的。
因此，患上冠心病后，劝大家不要惊慌，更不能绝望，积极配合治疗，按时按量服药，做好日常护理、日常保健、调养是非常重要的。那么如何进行冠心病日常护理和保健调养呢？
1、冠心病患者平时应保持情绪乐观，心胸豁达，遇事不怒，宽厚待人，乐做善事，家庭和睦，这样能保持心境平和，血管放松，再配合用药，心绞痛等发作也会减少或消失。
2、生活要有规律，节制饮食（低脂、低盐、低糖），戒烟限酒，适度活动，控制体重在正常范围内（体重Kg/身高m的平方24）。
3、伴高血压者应经常监测血压情况，及时调整药物，使血压控制在理想水平，一般要求血压/90毫米汞柱。
4、心肌梗塞的发生。剧烈的心绞痛，如持续时间较长，未见缓解者，应高度警惕心肌梗塞可能。医院急诊或打急救电话为妥。
5、心绞痛发作。胸骨后压榨性绞痛伴（或）胸闷出冷汗，并向左上肢，颈部，颌下，肩背放射，应立即停止活动并将硝酸甘油片1-2片含于舌下，如10-15分钟内仍不缓解或反复发作，患者应平躺，不做任何活动，将你的房门锁打开，拨打急救电话。
冠心病的自我调养，应从以下六方面做起
一、饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋*、乳赂、*油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
二、生活调理：要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。
三、控制体重：肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能卡；不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，务使达到较理想水平。
四、温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。
五、上午吃药，下午锻炼。冠心病的流行病学调查资料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6—12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。每天服用1—2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病入选择锻炼时间提供了科学依据。即使在常规生活状态下，上午6—12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间进行能加重心脏负荷的体育运动显然不合适，所以对心脏病人来说，最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午。一般来说，冠心病人应做力所能及的体育强炼，如散步、体操、瑜伽、太极、慢跑等，这样可增强心脑功能，增加冠状动脉血流和建立侧支循环。锻炼要循序渐进和持之以恒，切忌操之过急。
六、定期进行健康检查：特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。
九天绿血博士套装，冠心病保健调养、辅助治疗的最佳保健食品
九天绿牌血博士套装，是目前市面上唯一一款既能养护血管，又能净化血液的套装保健食品。软化血管+净化血液，1+12，有效降低坏胆固醇和血同型半胱氨酸。是非常不错的保健食品。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇