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日常生活中，我们常常能够听到长辈这么说：
“有什么话不要憋着，容易憋出病来”
“有气要撒出来，不然会活活被气死”
“……”
人的情绪好比一根弹簧，时而松时而紧皆为正常，只要不超过它所能承受的范围。倘若负面情绪到达一个顶点而一发不可收拾，就像硬生生被扯断崩掉的弹簧，无法再修复完好，人也是如此。
一、情绪与癌症息息相关
紧张，担心，喜悦，哀伤……人的情绪多种多样，有积极的情绪，也有消极负面的情绪。这些情绪不仅会带来心理上的变化，也会直接影响我们的身体健康。
北京肿瘤研究所曾对名性格不开朗、好生闷气的人进行了跟踪调查。结果发现，这类人不仅容易患胃癌，而且与其他癌症的发病也有较为显著的关系。[1]
情绪与人体的神经、内分泌息息相关，长期处于较大的情绪波动中会引发人体大脑神经和内分泌的紊乱，使免疫系统功能下降。
性格比较急躁，经常发脾气的人，容易得心血管方面的疾病与癌症，因为生气时心肺往往承受很大的压力，长此以往就容易引发病变。
有抑郁情绪，平时很容易因为一点小事不开心，压抑自己情绪的人，容易患各方面的癌症。
二、拥有“癌症免疫体”的人，通常有5个好习惯
有一些人获得癌症的几率要比别人低，可以说是拥有“癌症免疫体”。这其中固然有遗传因素的作用，但更多地是因为他们养成了生活中的好习惯。
1.情绪稳定
正常人体内每天都会产生个癌细胞，而体内有专门负责消灭癌细胞的“NK细胞”。但这种细胞对情绪的变化非常敏感，如果长期处于焦虑、恐惧等不良情绪中，NK细胞的数量、功能都会下降20%以上。[2]
相反，拥有乐观心理的人群，即使已经确诊为癌症，治疗的效果和恢复的速度也优于普通人群。因此，中国工程院院士钟南山教授表示：
一个人的心理和情绪状态会对癌症的预防与治疗产生巨大的作用。压力大的人群可以每天进行冥想或瑜伽锻炼，通过放松身体和呼吸来调节压力，能预防心血管疾病的发生。
2.保证睡眠质量
调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47％。[2]这是因为睡眠与体内褪黑素的分泌息息相关，当褪黑素分泌不足的时候，我们会难以入睡。
同时，褪黑素还能够抑制女性体内的雌激素的分泌，而雌激素恰恰就是引发乳腺癌的关键因素。此外，当人体睡眠不足时，身体的免疫系统就不能正常工作，就无法抵御癌细胞的入侵。
睡眠质量不佳还会引发内分泌和激素的紊乱，这也是导致免疫系统功能不良的关键原因之一。
3.不饮酒，不抽烟
烟酒对身体的危害想必已经是人尽皆知了，但是不少人还是抱有侥幸心理，认为癌症不会找上自己。但每天喝酒超过5杯，和十余种癌症都有一定的相关性，尤其是肝癌、胃癌、食管癌等。
吸烟则与肺癌息息相关，有数据表明，在因肺癌而死亡的患者中，87%都是由吸烟和被动吸烟引起的。因此建议吸烟者尽早戒烟，喜欢喝酒者不要长期大量饮酒，饮酒后服用解酒药物。
4.保持日常锻炼习惯
经常锻炼的人不仅身体素质比不锻炼的人要好，平均寿命也更高。规律的锻炼可以锻炼我们的全身，降低包括心脏病、糖尿病在内的慢性疾病的发病率。
运动帮助提高免疫系统功能和身体素质，这样就能够更好地抵抗癌细胞的变异，预防癌症。
5.远离油炸食品
油炸是一种不健康的烹饪方式，油炸食品通常含有很高的油脂和氧化物质，热量也非常高，容易导致高血压和高血脂，从而引发肥胖和心血管疾病。
最可怕的是，食物在经过高温油炸时会产生一种叫苯并芘的致癌物质，长期食用很容易诱发癌症。
“癌症免疫体”不是天生就有的，而是靠平时的良好生活习惯慢慢养成。尤其是情绪与人体免疫力息息相关，因此保持乐观的情绪，对癌症的预防和治疗尤为重要。
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