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心肌缺血是一种比较严重的心脏疾病，如果不能及时得到治疗，就可能有生命危险，因此我们应该及早预防。
心肌缺血的易感人群有哪些？
第一种：年龄在40岁以上的中年男性，以及处于更年期之后的老年女性人群，这两种都是容易出现心肌缺血的易感人群。
第二种：高血压疾病患者、高血脂疾病患者、糖尿病患者以及肥胖人士，身体同时伴有这些诱发冠心病危险因素的人更容易发生心肌缺血性胸痛。
第三种：家族中有患过心脑血管疾病的人，如果父亲在55岁之前或者是母亲在65岁之前患上了冠心病，那么他们的子女中，会患上冠心病的概率就明显增大，发生心肌缺血性胸痛的危险性也就越大。
除了以上三种人群外，我们在多年的临床中，还遇到一类心理、情绪性心肌缺血的病人也非常多。这类人群，往往是工作压力大，或者生活中常常有不顺心的事情，情绪长期压抑。其特点是：压抑性或者多疑、敏感、激动、急躁、攻击性性格人群。
心肌缺血的预防
1.合理饮食
粗细粮合理搭配，应以低脂饮食为主，摄取过量高脂肪食物可使血脂浓度突然上升，使血黏稠度增加，血小板聚集性增高，加重心肌缺血症状。
2.劳逸适度
体力消耗后应躺着或稍微抬起双腿坐着进行多次的休息，每次在二十分钟左右，上班久坐的办公室人群，应该从桌旁站起来数次，每次3-5分钟。
3.睡眠充足
一天的睡眠不应少于7-8小时。血压正常或偏高的人要在睡眠时把腿部的床稍垫高7-10厘米，使双腿和下肢稍高于心脏的水平线，有助于迅速入睡。
4.注意气候变化
天气炎热人的代谢水平较高，加之大量出汗，血液黏稠，容易导致心肌缺血的发生，要特别注意补充足够的水分，冬季则应适时增添衣物，注意保暖。
5.积极治疗原有疾病
高血压、高血脂、糖尿病是导致心肌缺血的主要原因，已确诊的患者应在医生指导下合理选用有效的降压、降脂、降糖药物。
6.按时进行体检
三高疾病的人群，需要按时进行测量血压、检查血脂、测试血糖，有条件者的人群，最好要定期检查心电图，以及24小时动态心电图、运动试验、超声心动图检查，发现异常及早治疗。
专家介绍
张元亮副主任医师
医院内二科主任
医院胸痛中心医疗总监，心衰中心医疗总监
医院学会高血压专委会委员
医院学会糖尿病专委会常委
中国水利电力医学技术分会全科医学分会委员
医院心血管病医学部研修，师从全*著名心血管专家杨晔教授。
参加工作二十多年来主要从事内科相关疾病的临床诊疗工作，在急性ST段抬高型心肌梗塞静脉溶栓及急慢性心力衰竭等心血管疾病诊疗方面积累了丰富经验；在慢阻肺、支气管哮喘，呼吸衰竭等呼吸疾病诊疗方面也积累了丰富经验；在糖尿病的标准化治疗及酮症酸中*及高渗昏迷等疾病诊疗方面也积累了丰富经验。具有良好的职业道德和敬业精神，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，积极参与教学工作，注重人才的培养。近年来在国家级医学杂志发表论文8篇，主编著作1部。
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供稿：内二科
审核：王建磊
编辑：林岐峰
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