据年卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》表明，每年我国因吸烟而提前死亡的人数超过00万，若按照这个趋势发展到年，那么每年因吸烟而死亡的人数将突破万。
毫无疑问，烟草依赖是当今世界上致死人数最多的疾病，每年因吸烟而死亡的人数超过车祸、艾滋病、酗酒、*品、谋杀死亡之和。既然吸烟危害这么大，该戒烟时就不要犹豫了。
每年吸烟死00多万人，8个征兆出现3个以上，说明你该戒烟了！征兆一：长期干咳
吸烟者长期干咳一般是肺部病变的征兆，表现为干咳，无痰液或有少量白色唾沫。如果持续两周以上，且通过常规治疗效果不佳或无效果，要考虑肺癌的可能性，即使没患上肺癌，也说明到了该戒烟的时候了。
征兆二：肺活量降低
肺活量降低是肺部功能下降的最直接表现，将蜡烛点燃放在离口部30厘米处大力吹，若是吹不灭，说明肺活量下降，到了该戒烟的时候了。也可以试着憋气，如果憋不到40秒，说明肺活量不行！
征兆三：咽喉痒、肿痛、异物感
这个症状可能是咽喉炎，也可能是喉癌，不管是哪个疾病，都代表你不适合再吸烟了，该戒烟了。因为咽喉炎若是持续发展会成为慢性咽喉炎，喉癌若是不及时治疗会危机生命。
征兆四：高血压
高血压是比较常见的慢性病，更是心脑血管的最常见危险因素。若是出现高血压的症状，说明你再吸烟就有可能诱发脑出血、心肌梗塞等疾病，可致死也可致瘫，不管是哪一种都得不偿失。因此，患上高血压或血压偏高时，说明你该戒烟了。
征兆五：性生活力有不逮
吸烟对男性生殖系统的危害是极大的，据南非的一项调查发现，吸烟者阳痿早泄的几率是非吸烟者的2倍。因此，若是性生活力有不逮时，说明你该戒烟了。
征兆六：懒惰
吸烟会使血液缺氧，也会对身体多个器官造成伤害影响其正常功能，从而容易使一个人懒惰、倾向于远离运动或其它需要付出巨大精力的事物。所以，一旦你发现自己变得很懒，面对任何事都懒得付出行动时，这很可能是血液缺氧严重而诱发的，该戒烟了。
征兆七：心态消极
吸烟会增加一个人的健康危机、经济窘迫、社会歧视、家人指责等多种压力，久而久之背负这些压力就容易导致一个人的心态变得消极悲观，甚至屡屡说出消极厌世的言语，如“活那么久干什么？”注意，若是说出类似的话时，不要感到洋洋得意，这不是你不怕死的表现，而是内心消极悲观的表现。
征兆八：胸闷、胸痛
吸烟者若是感到胸闷或胸痛时，这说明心肺已经在严厉警告你，胸闷和胸痛也是心肌梗、心肌缺血、肺癌等多种大病的前兆。因此，出现胸闷和胸痛的症状时，说明你该考虑戒烟了。
以上8个症状，若是出现3个以上，说明吸烟对你来说是一件极不适合的事情，弊远远大于利，根本不需要考虑，请赶紧戒烟。若是不足3个以上，也需要仔细审视吸烟问题，并考虑戒烟。
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