人到中年，迈入身体透支的阶段，猝死成为常客，严重影响着人们的健康幸福生活。而猝死80%以上均为心源性猝死，实际上高达97%的人无法在猝死发生前做好预防，酿成悲剧。
远离猝死记住这几条如何辨别自己是否是高危人群心源性猝死是异常凶险的心血管疾病，猝死中90%是心源性猝死，心源性猝死已成为猝死的首要病因。知晓自己是不是高危人群，尽早发现疾病的潜在风险，对于预防猝死的发生至关重要。
心源性猝死的高危因素包括：以冠心病为主的缺血性心脏病是导致全球范围内心源性猝死的头号病种；各种心肌性损伤；过度紧张、激动、劳累等；其他危险因素，如直系亲属的早发冠心病家族史（男性55岁前、女性65岁前），肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常、长期口服避孕药物、偏好高糖高脂饮食等。
发生心源性猝死前，
身体会不会发出预警信号？
会！比如晕倒、两眼发黑、胸部闷痛、觉得极度疲劳等，还可伴有面色苍白、恐惧、大汗淋漓、濒死感等。如果出现上述症状，应警惕猝死的发生，第一时间拨打“”急救。
心源性猝死会遗传吗？会，但遗传的概率比较低。家族中如有人发生心源性猝死，建议去做心电图检查，且随着科学技术的发展，也可以进行相关的基因检测，很快就能知道自己有没有携带心源性猝死的遗传基因。
如何有效预防心源性猝死健康饮食+健康作息。健康饮食。当前，我国肥胖、超重人群越来越多，容易患上冠心病、糖尿病等，发生心源性猝死的几率也随之增加。健康作息。身体处于熬夜、工作压力大、精神紧张、过度劳累等应激状态下，血管都会受到损害，生活中应尽量避免这些危险因素。
需要强调的是，人们往往觉得猝死的高危人群是老年人，但不同于人们认知的是，近年来，心源性猝死的发生呈年轻化趋势。发生心源性猝死的患者，此前多数从未被确诊过心脏疾病。这意味着每个人都应该密切