俗话说十人九胃，随着生活习惯的改变，很多人在平时饮食不规律，肠胃的健康就受到了影响。当人体出现幽门螺杆菌的时候，身体就会出现口臭的情况，即使经常刷牙了，嘴巴里还是会散发出阵阵的异味，十分影响个人的形象，在平时吃东西的时候，还经常会出现腹胀、胃疼的现象。
想要避免身体出现这样的状况，大家在平时就要注意，保持良好的卫生习惯，饭前便后要及时洗手。尽量去卫生的场所用餐，在使用餐具前最好用开水烫一遍，这样能够很好的消灭细菌。其实生活中有一些食物是幽门螺杆菌的克星，没事的时候经常用来泡水喝，能够很好的养护肠胃健康，不妨一起来了解一下。
蜂蜜：很多人都知道蜂蜜具有很好的润肠通便的效果，对于身体经常出现便秘的人来说，在平时多喝一些蜂蜜水，能够很好地清除肠道里多余的垃圾和*素。其实你知道吗？蜂蜜里含有的多糖成分，能够很好地保护胃部粘膜，有效抑制身体内多余的细菌。
大家在平时喝蜂蜜水的时候，可以加入少量的柠檬片，柠檬里含有的酸性物质，能够很好的清新口气，改善人体口臭的情况，同时还能够起到美白牙齿，养护肠胃的效果，大家在平时不妨试一试。
丁香茶：一般来说当肠胃出现异常的时候，大家在平时要尽量少喝茶，防止茶叶里含有的物质会影响胃部的健康。但是丁香茶可以说是一种很好的养胃茶了，它能够很好的起到暖胃的效果，同时丁香茶里含有的营养物质，能够很好的起到抗菌消炎的效果，对于肠胃不舒服的人来说，没事多喝几口丁香茶，你会发现自己胃部疼痛的情况缓解了。
一般来说大家在冲泡丁香茶的时候，尽量选择沸水冲泡，每次冲泡后尽量在2小时内饮用完，这样能够很好的发挥丁香茶的效果，若是超过了2小时，不建议继续饮用了，隔夜的茶里面容易滋生细菌，大家在平时尽量别喝。
茉莉花茶：茉莉花闻起来非常清香，其实经常用茉莉花泡茶喝，能够很好的促进人体肠胃的蠕动，茉莉花里含有的营养物质，可以有效抑制细菌，促进人体胃部的自我修复，对于改善肠胃功能是有帮助的。
很多人在喝了茉莉花茶后，往往会感觉到自己唇齿留香，心情也变得愉悦了起来，大家在平时喝茉莉花茶的时候，要注意尽量在饭后1小时左右饮用，这样能够更好的获得效果，也不会影响肠胃对于食物的消化吸收。
大家在平时想要养护肠胃的健康，除了要多喝上面说的这些茶，平时还要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如常见的西兰花、包菜、紫甘蓝、*瓜、番茄等，这样能够很好的养护肠胃的健康。
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