进入冬季老年人要注重预防脑卒中
脑卒中被称为“人类健康头号杀手”，俗称“中风”，严重影响患者身心健康。
进入秋冬季节
脑卒中的发病率越来越高
一是秋冬时节气温、气流等气象要素变化剧烈，气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。
二是秋冬时节气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，缺水后，血液粘稠，血流减慢，还会因血容量不足造成缺血性脑中风。
三是老年人对外界环境变化适应性差，也很容易成为脑中风的诱发因素。
因此，老年人在气候多变的秋冬季节一定要警惕脑卒中的发生。
济源新闻综合广播
11月17日（周六）
09:30至10:30本期主题“脑卒中的预防及治疗”11月17日（周六）上午9:30-10:30，济源新闻综合广播《名医在线》节目将邀医院内科主任、副主任医师安雨生做客直播间。
安主任将就“脑卒中的预防及治疗”和广大听众进行沟通交流，如果您有该方面的问题，可以在下方直接留言，或者在节目直播过程中拨打-咨询，专家将为您答疑解惑。
安雨生，医院内科主任，副主任医师，济源市第二届名医，河南省医学会内科专业委员会委员，河南省医学会老年医学委员会委员，济源市医学会神经内科专业委员会副主任委员，济源市医学会老年医学和健康管理专业委员会主任委员。擅长脑血管疾病、高血压病、心脏病、糖尿病、老年痴呆、癫痫等疾病的诊治，特别对早期脑梗死的溶栓治疗和脑出血的微创穿刺引流清除术有较深的研究。
积极纠正不良生活方式，远离脑卒中
1、寒冷季节慎早锻炼
早上气温较低，是诱发心脑血管疾病的主因之一。建议大家天冷时减少晨练，最好在上午10时以后再锻炼，锻炼要以室内运动为主。
2、避免强烈运动
强烈运动易引发心脑血管供血供氧不足，大家在冷季需尽量避免激烈的运动项目，不要过度劳累。
3、适量饮水
对于患心脑血管病人来说，每天适量饮水十分必要，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量。夜间睡觉前也应适度饮水。如果血糖不高，可以喝一杯温蜂蜜水，达到降低血粘度，保证血液流动通畅和润肠通便，防止便秘。
4.要养成良好的饮食习惯
在饮食上可多吃一些高纤维绿色食物，少吃油腻食物，忌烟忌酒，膳食总体上要低盐，低脂肪，低胆固醇。可常吃黑木耳，银耳等。血脂、胆固醇过高者，最好用植物油代替动物脂肪烹调菜肴，尤以玉米油，葵花籽油，花生油为好。伴有习惯性便秘者，要常吃香蕉、香瓜、荸荠、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利润肠通便。
5.要控制情绪、防过度疲劳
极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病，因此，日常生活工作中，要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒，忧郁，悲伤，恐惧和受惊。
6.健康体检很重要
中老年人每年至少做一次健康体检，了解自已的健康状况，有针对性地加以预防；患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者，必须在医生指导下坚持预防性治疗，坚决做到不吸烟、不过量饮酒，不长时间打牌和劳累；保持情绪放松、心情愉快，尤其不要参与令人激动的娱乐，避免情绪的波动和刺激。
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