民间有句俗语:“打了春,别欢喜,还有四十天冷天气。”
虽然已经立春有一段时日,但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气,一不留神就会让疾病钻了空子。
倒春寒容易冻出4种病
1
感冒
冷空气刺激导致气道免疫力下降,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
2
胃病
低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
3
心脏疾病
突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。
4
脑梗
昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。
女性脚部冻不得
男女有别,最该保暖的部位也会不同,如果冻着了,极有可能留下难缠的老病根。
女人的脚冻不得
走在大街上,经常看到小姑娘们露着脚脖子在外面,似乎很时尚,但这样追时尚,是要付出惨痛代价的。轻则痛经、宫寒,重则引发风湿病、骨性关节炎,甚至可能会导致不孕不育!
脚踝虽然并不起眼,可是它上面分布着近十个重要的组织。并且,脚部同时被称为人体的第二心脏。
脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉,直接会对身体造成一系列损害。
不单单是脚踝,因为脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,而多数女性气血比较虚,会有足部冰凉的症状,倒春寒时节,脚部的保暖就更加不能忽视了。
脚部养护6个妙招
1
暖脚
肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,外出一定要穿厚的鞋袜,如果晚上睡觉脚比较难热起来,建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜间足部受凉。
2
泡脚
浴足与通常的洗脚相似,但开始时水要少一点,浸过脚趾就可以了,水温在40-50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温可以再增加一点,看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20-30分钟,以身上感到微热为止。
每次泡脚加“热艾姜足粉”足浴包效果会更好。
(产品特点:“艾草苦辛,熟热生温,纯阳之性,通十二经,具回阳、理气血、走三阴、逐寒湿。”本品选用野生陈艾、老姜、红花等名贵材料加工而成,沐足通过血液循环,以及经络运行气血通道,走至脏腑器官,从而达到调理气血、驱寒逐湿、改善亚健康的作用)。
3
晒脚
早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30分钟,专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心,能促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
4
动趾
经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
5
捶脚
用拳头轻轻捶击脚心,每次50-下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢,促进血液循环,可起到健身防病的功效!
6
艾灸足部
艾灸刺激足部,可以促进血液循环,调理脏腑,舒通经络,对人体的新陈代谢有促进,从而提高免疫力,达到防病、保健、养生、益寿、强壮身体的目的。足部的穴位很多,今天简单地给朋友推荐艾灸足部穴位:大敦、太冲、太溪、然谷、涌泉穴。
北京宛灸堂提醒您,早春不要着急脱去保暖衣物,适当的捂一捂,既是顺应阳气生发的需要,也是为了预防疾病。
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