心肌缺血治疗

首页 » 常识 » 诊断 » 夏季养生ldquo养心rdquo
TUhjnbcbe - 2021/7/16 12:56:00
北京治疗白癜风费用 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/
夏季养生:“养心”应注意这三忌

夏季是一年中气温最高的季节,人体新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现乏力、食欲不振、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。夏季人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,保持神清气和、心情愉快的状态。“养心”应注意以下三忌:

1、忌寒冷研究表明,当气温低时,人身周围血管收缩,心脏负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引发心脏病的风险大大增加。所以老年人不要长时间待在空调房中,不宜冷水洗澡。

2、忌过饱人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减少。若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。

3、忌过劳适当的劳动和锻炼可以促进身体新陈代谢,有益于健康。过度劳累则耗伤心气心血,影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。

另外,还要注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 夏季养生ldquo养心rdquo