生活中的心脏病有很多种,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等,这些疾病都不可小觑,严重的还可能危及生命。
心脏病是诱发猝死的重要原因之一,很多人惧怕心脏病,觉得心脏病都是突然到来的。
然而,事实上并非如此,心脏病到来时,身体常会给出明确“通知”。
1、脸色异常
正常人的脸色应该是透着淡淡的红晕的,但是心脏病患者脸色与常人不同。
二尖瓣关闭不全的心脏病患者脸色会比较苍白,风湿性心脏病患者则脸色比较发暗红色,当心脏病的病情较为严重,脸色可能呈现出发灰色、发紫的样子,这时候是比较危险的。
2、鼻子偏硬
心脏病患者的鼻子往往会和常人不太一样,当心脏不好的时候,鼻子也会有所表现。
比如说正常的鼻子应该是摸起来有一定弹性的,而心脏病患者的鼻子偏硬。
另外,假如鼻子近期变的比较尖或者是肿了,也可能是心脏肿大了或者心脏病在加重。
3、口唇青紫
嘴唇正常的健康颜色是粉红色的。当我们在寒冷的室外待的时间较长之后,嘴唇就会变成青紫色。
但是,这种情况一般是暂时的,很快会恢复,如果长期处于这个状态,那就变得有些麻烦了。
嘴唇的颜色变为青紫色,很可能是心脏处于很大的压力中,无法正常输送血液,血液无法到达唇部,造成嘴唇缺血。
4、耳朵出褶
目前有相当数量的研究认为,耳屏或者耳垂出现皱褶,可能表示心脏健康出现了问题。
不光耳朵皱褶与心脏病有关系,耳鸣也和心脏病相关。
高血压、动静脉血管畸形、颈动脉粥样硬化或者其他血管问题会引发耳鸣,而这些因素同样也可能提示我们的冠状动脉(心脏上负责给心肌供血的血管)出了问题。
远离心脏病,先要远离4个坏习惯
1、爱吃肥肉
肥肉中含有较高含量的饱和脂肪酸,会增加体内坏胆固醇含量,坏胆固醇很容易沉积于血管壁,从而增加心脑血管疾病风险。
所以,最好不要用非常肥腻的动物油来炒菜,红烧肉、梅菜扣肉、回锅肉等用五花肉为原料烹饪的美食,也最好少吃。排骨、牛肉也同样要少吃。
2、经常酗酒
摄入身体内的大量酒精物质,会导致三高以及心脏衰竭和其他心脏问题的出现。
不仅如此,摄入过多的热量,还会导致肥胖的出现,比如有些人的“啤酒肚”,这种情况下,无疑于是对心脏健康有着极大的危险。
3、吃得太咸
长期高盐饮食,容易引发高血压,而血压高又是冠心病的主要危险因素。要想保护心脏,就得少吃盐。
主食应多选无盐的馒头、米饭等,少选在加工中有添加盐的挂面、油饼、花卷、馄炖、水饺、包子等。
在烹饪时也要注意:炒菜时少放盐,如果放了调味品,就要相应的减少一些盐。
4、吸烟或被动吸烟
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。
吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作几率减少;
戒烟1年后,患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种风险和不抽烟的人一样。
注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意往期回顾中国的冠心病人数高达1000万,医生说三种食物,再馋也最好别吃得了冠心病,要牢记这5点吃法,否则心脏迟早出事!
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