那么，今天咱们来聊一聊
不良情绪会导致的疾病有哪些？
一和生气挂钩的疾病闲气、怨气、闷气、*气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。每一次生气都会引发心跳加快、心脏收缩力增强、血压升高、血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，使供应心脏本身的血液减少，而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，这时就会出现心肌缺血、心率不齐、胸闷、心慌等症状甚至诱发心肌梗塞。二和愤怒挂钩的疾病人愤怒时，神经处于高度紧张状态，交感精神兴奋会导致心脏负担过大、心率加快甚至心律失常。愤怒情绪的2小时内，犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3~5倍。三和焦虑挂钩的疾病长期感到焦虑的人，常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至出现惊慌失措等表现。如果一直处于焦虑的情绪中，无法控制自己，那么神经系统会很难镇定下来，进而严重影响睡眠质量。而失眠又会加重焦虑现象，进而使情绪陷入恶性循环。长期失眠再加情绪焦虑，会导致面部长斑、内分泌失调，进而损伤内脏。另外，长期焦虑还会增加心脏负担。据统计，长期焦虑的人中，约有25%的人有心脏病。而且，对于女性患者来说，常常感到焦虑的人死亡率会比普通人高23%。四和悲观挂钩的疾病神经系统受到悲观情绪影响会导致心率加快，血压、血糖升高；心血管系统可能出现急性应激反应，引起冠状动脉的炎症，导致心脏病；胃肠道系统，容易发生胃灼热或胃酸反流，甚至呕吐。五和抑郁挂钩的疾病焦虑与抑郁时常伴随。抑郁症发展过程中患者会有悲观厌世的情况，对任何事情都不感兴趣，认为自己没有价值，有自我否定的行为，因此对生活失去信心。如果长期处于这种心理，患者有可能会产生自杀行为。抑郁症属于人体免疫系统疾病，不仅折磨精神和心理，还影响身体。到了夜间脑海中不自觉地乱想一些东西，导致睡不着觉。长此以往，会严重影响身体器官的正常运转，最终出现一些疾病，包括冠心病、哮喘、慢性呼吸道疾病、神经系统疾病等。六和恐惧挂钩的疾病人在面临威胁或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪——恐惧。恐惧会带出很多其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。如果个人一直处于恐惧状态中，就会有心慌、呼吸急促、头脑混乱等表现甚至晕厥。另外，恐惧会使人身体内的内分泌发生变化，导致血管运动和神经肌肉紊乱。七和多疑挂钩的疾病多疑也是一种心理疾病。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑。即便是一点小事，也要琢磨猜忌很久。这种情绪会让你紧张不安，最终可能导致心理崩溃。同时，也会因为寝食不安引发食欲不振和营养不良。八和敌视挂钩的疾病研究发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期积累会破坏身体的免疫系统，对心脏系统产生压力，进而导致心脏受损。九各种压力易诱发皮肤过敏在长期的压力之下，身体会释放大量去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。一般来说，突发性压力增大，身体容易出现瘙痒、皮疹等过敏现象。长期压力过大，人会出现记忆力衰退、思维不严密、免疫力下降等症状。有些时候，我们只需要一点点小技巧，就能和自己的情绪达成和解。比如，经常习惯性的运动、睡一觉、看一部喜剧电影、听听音乐或者去逛街。如果比较严重可以尝试下面这些情绪调整方法：1.改变环境2.独自静坐3.和身边的Ta一起看日落4.与孩子一起玩耍5.洗个热水澡6.尽情跳舞找到可以释放坏情绪的方法相信你的生活会更好专家推介1.守护生命共享健康丨西安中医脑病医院召开国际护士节表彰大会2.泪目！折翼天使表白母亲，医患温情为爱守护3.快看！西安中医脑病医院口罩背后的这些笑容，多美！图文素材来源网络，版权归原作者所有编辑丨杨萃萃责编丨于浩洋审核丨李省让预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇