在高血压的早期阶段，一些身体症状不易发现，如疾病的发展，大动脉开始变硬。中、大动脉表现为内膜脂质积聚，形成动脉粥样硬化斑块和血栓。
这种变化更多发生在动脉、大脑动脉、肾动脉，也就是说，没有疾病的高血压，并不意味着没有风险，它会慢慢破坏患者的心脏、脑和肾器官，可以说是一个看不见的杀手。那么，我们能做些什么来预防或控制高血压呢？
你必须服用降压药，定期检查血压，医院检查高血压。众所周知，很多高血压患者都在40岁以上，这个年龄的人可以尝试这些最怕血压的食物。
葛根茶能防治心肌缺血、心律失常、高血压、动脉硬化等疾病，对高血压引起的头痛和眩晕有良好的缓解作用。
杜仲能去除体内的垃圾，增强人体内物质的代谢，还能改善血管的弹性，恢复硬化血管的原有弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降血压的目的。
无花果含有人体所需的维生素、脂肪酶和水解酶，可减少血管中血脂的沉积，从而起到降血压的作用。
无花果营养丰富，无花果丝味好，营养丰富，可使零口。定期食用可防治高血压。
猕猴桃被誉为维生素C之王，营养价值高，还具有治疗和预防高血压的作用。用它制成的干猕猴桃可以经常食用。
具有降血糖、降血压、降血脂的作用，主要用于治疗糖尿病、高血压、高脂血症、内分泌紊乱等。长期服用可改善机体功能，改善机体免疫功能，增强体质，激活细胞，防止衰老，延缓衰老，对人体有益。
桃胶
桃花口香糖能缓解压力，其中植物口香糖原有的防皱效果，定期食用也会有效降低高血压，不会对身体造成任何副作用。
桃胶
一般说来，我们可以看到质量很好，可以给人们带来很好的帮助。
山楂干
得了高血压，就像被判了“死刑”似的，每天把药当饭吃，但是在平时的时候可以山楂干泡水来缓解降低高血压。
山楂干
酸酸甜甜的味道不但可以降低高血压，也是可以有效减低其他的两高效果。
芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
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