人生世事无常，尝过酸甜苦辣、喜怒哀乐，悲欢离合等各种滋味，但不管是何种滋味，都代表着我们还活着。但有时一切发生的那么突然，今天可能还生龙活虎的，明天突然离去，没有任何的征兆，让亲人无法接受。
有一个35岁的中年男子，他跟这个年龄段的大多数男人一样，挺着大肚子，虎背熊腰的，有一天中午他显得很难受的样子急忙往急诊科赶去，他手捂着胸，脸色惨白，豆大的汗珠从额头滚落下来，医生看他这样明显指导这是心脏的问题，赶紧给病人做心电图。
心脏一旦出问题事情的严重性自不用多说，医生自然清楚。但当医生看了病人的心电图后都愣住了：急性心梗，医生为确保诊断无误，又紧急差了血液心梗三项等，结果都是判定是心梗。
才35岁就患上了心梗，这不由得让人发出一声感叹，在心里真替他惋惜，因为病情来得太急促，患者家属趴在床上抽泣。在医院急诊室传来“滴...”的一声，这是心跳体测仪的声音，医生突然喊道：“情况不妙，病人的心跳骤停了。”患者此时正在抽搐，医生拿着电极板给患者除颤，但发生太突然了，经过医生的紧急抢救还是无法将患者救过来！
后来经过医生咨询患者家属，才得知，病人所从事的工作多为夜班，一般来说，上夜班的人会在第二天好好的补上一觉，但病人下了夜班后大多时候都是打游戏或跟朋友应酬的，睡觉也只是偶尔，这个坏习惯一直维持了几年。患者饮食方面主要以高热量、高脂肪的外卖为主，从来都很少吃水果或蔬菜，导致了高血压、高血脂等，这使医生才确定是熬夜和高脂肪饮食引发了心梗。
出现这些信号不容忽视，是心梗的征兆！
脸色苍白，突然出汗:身体突然不舒服，烦躁不安甚至恐惧，脸色苍白出冷汗
呼吸困难：身体疲累、咳嗽、恶心、水肿等，可能是心肌梗死的表现。
出现异常疼痛：尤其是胸痛，没有太多的明显诱因，一般疼痛了稍微休息就又不疼了，因此特别容易被忽略，但这也可能在一周内甚至1-2天突发心梗。
日常如何预防和改善心梗呢？
一、饮食调理
首先要注意改善饮食习惯，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃些糙米、蔬菜以及水果，同时也要经常食用疏通血管的食物，比如姬松茸、芦笋、大豆、枸杞、洋葱等等，降低胆固醇、改善动脉硬化，从而降低心肌梗塞的发病率。
2、中老年人积极控制血压、血压，保持情绪稳定
大多数中老年人都患有高血脂、高血压或高血糖，因为心肌梗塞的发生与三高、血管堵塞有着密切的关系，因此要积极降血脂、控制血压、降血糖等相关治疗；另外情绪波动大会引起血管收缩，心率加快，使得心肌缺血缺氧，从而引发心梗，所以中老年人要避免过度紧张、激动、压抑等情绪。
3、出现胸痛等心梗症状，要及时应对
出现了胸痛、脸色苍白等症状，尤其是患有冠心病的患者，要立即卧床，服用1片硝酸甘油和3片阿司匹林，用于扩张血管恢复心脏血液循环和防止血栓进一步扩大，还有第一时间要拨打。
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