血管很重要
一旦发生堵塞
很多疾病便会悄然而至
春节期间，你是不是疯狂进食了呢？
请注意！这4类食物
可能正在偷偷堵住你的血管
千万要引起重视啦！
3个地方痛
可能是血管堵了
01
突发劳累性胸痛
突发劳累性胸痛，休息后缓解，具有“动痛静止”的特点，或出现夜间胸痛，往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞。
一旦胸痛发作频繁伴不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。
02
睡觉流口水
睡觉流口水或许也是由血管堵塞造成的。
因为当你睡觉时，血液循环不会停止，当大脑中的血管被阻塞时，它会形成单侧流口水。
03
经常腰酸、脚痛
如果休息后，还会有背痛和其他疼痛，即使睡着了还很疼，这意味着您的身体的血液循环受到阻碍。一旦发生动脉硬化，血管将变得更窄。
如果血液供应不及时，就会引起频繁的背部疼痛，脚部疼痛。
4类食物
偷偷堵住你的血管
高盐食物
代表：咸菜、酱菜、培根等熏烤类食物
这些都属于高盐食物范畴，经常食用可导致人体摄入盐分超标，增加高血压风险。
研究表明，高达9.5％的心血管和心脏代谢死亡，与盐摄入过多有关。
盐的主要成分是钠，会引起血压升高并引起高血压疾病，从而增加中风的发生率。
高糖食物
代表：蛋糕、点心、糖果
食物中的添加糖摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
油炸食物
代表：炸薯条、炸鸡、油条等
长期摄入含油量非常多的食物，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。
高脂食物
代表：肥肉、油炸食品、膨化零食
脂肪摄入过多，会积聚在体内的血管中，导致甘油三酯升高，促使动脉粥样硬化的形成。
那些意想不到的高脂食物
■鸡爪*3个（约g）
能量：kcal
脂肪：15.0g
■腐竹*1份（约25g）
能量：kcal
脂肪：5.5g
■牛肉丸*5个（约g）
能量：kcal
脂肪：8.7g
■油面筋*5个（约20g）
能量：kcal
脂肪：5g
■沙拉酱*一勺（约10g）
能量：72.4kcal
脂肪：7.88g
想要血管畅通
要常喝白开水
想要血管畅通，多喝白开水！水是最便宜有效的“血管润滑剂”，也可以加一些茶类，比如：金银花、菊花。
身体的健康和饮食息息相关
你所贪恋的“美食”
也许正是给身体埋下的定时炸弹
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