心梗（心肌梗死），常见的一种心脏病。发生的主要原因则是长时间缺血导致心肌细胞死亡。
可能很多人的印象中，心梗多发生在老年人群体中，但其实近几年越来越多的年轻人也发生了心梗，而且死亡概率还非常高。
早上，37岁的汪先生停好车，正准备往公司走，但是突然胸口传来一阵痛感，他捂着胸口，浑身冒汗，刚好旁边有同事经过，看到后连忙医院，并且通知了汪先生的妻子。
医院后，医生像同事了解了情况，随即便安排做了心脏检查，结果显示汪先生是犯了心梗。随后医生对汪先生进行心脏造影，发现他心脏内最主要的两根血管以被堵死，需要立即手术。而刚好汪先生妻子赶到，签字之后便开始了手术。
而医生争分夺秒，拼尽全力进行抢救，很遗憾的是，最终还是没能将汪先生从死
那为什么汪先生会突发心梗呢？
后来我们从汪先生的妻子那了解到，两人结婚将近十一年，结婚以来日子过得还不错，生了儿子，买了车房。而汪太太除以很好，结婚后汪先生长胖了很多，都快将近斤。
三年前，汪先生公司体检的时候，汪先生被确诊三高，当时医生给开了药物，还特地叮嘱，饮食一定要控制，最好是减减肥。
汪太太也是劝他减肥，他自己也尝试过几次，但是实在是坚持不下来，而且没减多少还反弹的很厉害，所以几次减肥最终都失败了。
随后汪先生便放弃了。而汪太太见丈夫实在坚持不了，没有办法只能从饮食上帮丈夫控制一下。
之前经常做丈夫爱吃的油炸食品，现在基本上天天青菜。汪先生为此还跟妻子抱怨过。后来汪先生便时不时去外面偷偷去汉堡、炸鸡、烤串等。
医生听到后，深深叹息，知道自己有三高，还吃油炸食品，这是给血管堵上添堵啊！
像炸鸡、薯条、糖醋肉等，都是通过油炸的方式制作的，虽然口感很好，但是经常食用会增加心血管病发生的几率。
油炸过的食物，脂肪含量会变高，从而就会导致肥胖。长期食用这类食物，就会加速心血管堵塞，诱发高血脂、血压，糖尿病等相关疾病。而且这类食物中还含有反式脂肪酸，堪称餐桌上的“定时炸弹”，摄入体内后，无法代谢分解消化，进而使得脂肪在血管中沉积，形成血栓，堵住血管；另外血管的弹性也会变差，进而加速动脉硬化的京城，诱发心血管病。
其实心梗发生前还会出现一些信号，要留心观察，早发现早治疗！
1、心慌，气短，急促等，心跳变快，或许是心律失常，也可能预示着心梗的发生。
2、突然出现胸闷、胸痛剧烈的情况，且疼痛时间较长，另外还伴有出汗、焦躁等，休息之后无法缓解，赶紧去查一下心电图。
3、无故出现肩颈痛，背痛，牙痛等，因心梗导致的放射性疼痛。
4、头痛、头晕；心梗发生时，心脏的造血功能变差，出现缺血缺氧的情况，从而出现头晕头痛。
保护血管健康，避免心梗发生，注意这六点：
一、吃
饮食上要注意清淡，远离重盐，高油，糖分高的食物，以预防以及减少慢性病的发生。
1、严格控制好盐分的摄入，以帮助调控血压，降低心脏病发生的风险。
所以，要注意盐的摄入，一天的盐分摄入不要超过6g，而高血压患者不可超过4g，另外还要注意各种调味料，零食中的隐形盐。
2、注意多多摄入粗粮、果蔬、豆制品等类食品，它们里面膳食纤维等多种物质，可润肠通便，调节血脂，增加血管弹性，降低冠心病等病发生的几率，更好地保护心血管。
二、喝
1、补充水分
日常生活中，多喝水可帮助补充人体水分，调节血液过稠的状态，保护心脏。
此外两餐之间也可喝杯茶水，清理血管淤积，疏通血管，控制血脂，预防疾病。
比如说桑叶荞麦茶，含有芦丁、膳食纤维等多种营养，有利于血管的扩张，促进排*，加速肠胃活动，稀释血液，加速血流促进其循环，增加免疫，降压降脂，保护心血管。
因此，保护血管健康，记的喝茶哦！
2、少喝酒
酒是有两面性的。适当少量饮酒，有利于血液的循环；而饮酒过量，会不仅会加大肝脏的代谢压力，还会加速血液循环，使得体内“坏胆固醇”增加，同时还会使血压升高，进而损伤血管。
三、适当运动
生活中多做有氧运动，可增加心肺功能，帮助控制体重、增加供血，促进血液循环。
不过要注意根据自己的体质，去选择自己喜欢适合的运动方式，如快走，打太极，散步等等，切记不可剧烈运动。
此外，长期久坐的人，可以时不时垫垫脚，加速下肢的血流，预防血管堵塞。
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