如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物。
正常的血管是有弹性且内壁柔软的,但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾沉积于动脉血管壁时,容易导致管腔狭窄,从而引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
数据显示,我国心脑血管疾病患者人数已经超过2.9亿,每9秒钟有1人因此丧命。
提到血管保养,很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗?近年来频频曝出的白领猝死事件,正是心脑血管疾病日益年轻化的征兆。心肌梗死、脑出血、脑血栓……对于中青年人来说,这些疾病越来越不陌生了。
很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了。
国外有一个“血管年龄自测题”,具体计算方法如下:
1.情绪压抑;
2.过于较真;
3.嗜吃方便面及饼干、点心;
4.偏食肉类食品;
5.不愿运动;
6.每天吸烟支数乘以年龄超过;
7.爬楼梯时胸痛;
8.手脚发凉,有麻木感;
9.忘性大,经常丢三落四;
10.血压升高;
11.胆固醇或血糖升高;
12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你符合其中1—4项,说明你的血管年龄尚属年轻
符合5—7项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上
符合8—12项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大,到了该调整生活方式的时候了。
血管“天敌”黑名单
1.坏心情
瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。
2.久坐不动
长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
3.餐餐大鱼大肉
常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
4.吸烟
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留*,让它一天天脆弱下去”。
美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。
灵芝是怎么保护血管的
1.保护心血管系统动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
2.提高机体免疫力灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂,它可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。
3.保肝解*灵芝对多种肝损伤有保护作用,无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。
4.抗神经衰弱汉方中,灵芝就已用于神经衰弱症与失眠,它对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效,对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品,国家药典中,灵芝就是有效的安眠宁神之药。
5.抗衰老灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。
6.抗过敏实验证明:灵芝可阻断过敏反应介质的释放,防止过敏反应的发生。
7.美容民间称灵芝为"长生不老"药,主要在于它具有养颜护肤之功效,能延缓人体衰老。灵芝经常通过煮水,煲汤服用,可令肌肤光滑细腻,有效防止细菌对肌肤的侵袭。
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