春节期间正处于冬末春初时节，是心脑血管患者的“多事之秋”。各种心脑血管疾病高发，在春节即将到来之际，亲朋好友欢聚一堂时，大鱼大肉的，血脂升高，要特别注意心脑血管疾病的预防。
预防心脑血管病，哪些人要注意？
高血压、高血脂及高血糖的三高、生活不规律的人要警惕。冬季是心脑血管疾病高发的季节。需要提醒的是，需要防病的人群，不仅仅是冠心病等心脏病患者、老年人，我们当中的大多数人其实都存在心脑血管疾病风险，需要做好预防工作。究竟哪些人群需要特别注意防病呢？
1、高血压患者：冬季温差大，人体血压也容易随着波动。高血压患者可引起脑出血、心肌梗死、心衰、主动脉夹层等疾病突发，这些疾病都有生命危险。李荣说，有高血压的人很多，但只有部分人接受规范治疗、定期吃药，年轻人特别容易忽视疾病，导致危险情况突发。
2、冠心病患者：冠心病患者容易出现心绞痛、急性心肌梗死，这两种情况也存在较高的致死率。
3、慢性心力衰竭患者：在冬季更容易出现疾病急性加重，出现急症。
4、血脂高、血糖高、尿酸高患者：这些疾病的患者往往血流慢，血液浓度低，在气候寒冷、激动、精神压力大等各种因素的影响下，也有可能出现心肌梗死甚至猝死。
5、低密度胆固醇超标者：低密度胆固醇超标是血脂高的一个表现，需要特别提醒的是，这项指标与心血管疾病关系密切，在一些情况下也会突发心血管疾病，不能掉以轻心。
6、有家族病史的人：很多年轻人即使有“三高”或者心脏病，容易忽视病情。如果有心脑血管家族病史，就要更加警惕急症发生。
7、老年人：老年人是心脑血管疾病的高发人群，特别是“三高”、心脑血管疾病患者，在冬季更容易发病。由于老年人血管老化，出现急症的风险更高，更需要做好防病工作。
哪些情况下容易引起发作？
抽烟喝酒、吃太饱、运动激烈都不行。哪些情况下心脑血管疾病容易发病？权威专家根据急诊常见的病例总结，指出以下这些情况容易引起心脏骤停、神志昏迷、心肌梗死甚至猝死：
1、抽烟喝酒。在心脑血管疾病的预防指南中，戒烟戒酒是必须遵守的条例。烟酒刺激容易引起血压波动，引起血栓。在过年应酬、吃年夜饭等场合中，最容易出现这种问题。
2、吃太饱。冬季气温低，人容易暴饮暴食，特别是春节期间饮食丰富、饭局多。李荣表示，每个人的血流量都是固定的，吃太饱时，血液会更多分配给胃，用于帮助消化，此时容易导致心脏、脑部供血不足。对冠心病患者尤其危险，容易因缺血导致心绞痛、脑动脉硬化。
3、运动太激烈。运动太激烈不仅会加重心脑血管的负担，与吃太饱一样，血流更多地供应肌肉，容易出现心脑缺血。因此，心脑血管疾病、“三高”患者在冬季要注意避免太过激烈的运动。当下许多年轻人喜欢到健身房健身，在健身之前一定更要确认是否有心脑血管疾病基础，不要选择太过激烈、强度太高的运动方式。有必要时，医院做心肺功能评估，以便选择最适合自己的运动方式。
4、熬夜。熬夜也是心脑血管疾病发作的一大诱因。很多人过年喜欢通宵玩乐、打麻将，深夜不休息，加上情绪激动，更容易诱发疾病。
5、心情波动过大。心血管疾病，尤其是高血压，特别容易因情绪波动而引起发病。太过悲伤、吵架、过于激动等，也是常见的引起高血压患者突然倒下、不省人事的原因。
6、天气变化大。虽然南方的冬天不像北方那样寒冷，但南方的气候不稳定，突然有冷空气、产生较大温差，也会引起心脑血管疾病突发。
如何预防心脑血管急症？
规范治疗、饮食、运动、心理。预防心脑血管疾病的方法其实很简单，但许多人总会有各种借口和理由，因此才会有种种悲剧发生。防止发病要做到以下几点：
1、心脑血管疾病患者要规范治疗，按时吃药。特别是冠心病、高血压患者，在春节放假之前，最好了解当下病情，让医生提前开药，必要时，还要准备疾病突发的应急药物。要提醒的是，很多高血压患者见血压正常了就擅自停药。殊不知正常药物控制的结果，一停药出现急症的风险更高。因此，不擅自停药、遵医嘱服药是铁原则。
2、戒烟戒酒。应酬很多的人，虽然知道烟酒不利健康，却总是无法决绝。等到疾病发作时，就是命悬一线的事了，往往可能一有差错就丧命。因此，提醒有心脑血管疾病的患者，一定要遵守戒烟戒酒的禁忌。
3、合理饮食。暴饮暴食也是引起心脑血管急症的原因，因此，高危人群要注意合理饮食。特别是年夜饭、各种聚会饭局上，要学会抵制美食的诱惑。
4、适当运动。适当运动有利于健康，但过度运动对于心脑血管疾病患者有可能致命。尤其是年轻人，一定要避免太过激烈、强度太大的运动方式。
5、心理平衡。情绪波动是引起心脑血管急症的重要原因。因此，尽量不要大喜大悲，不要动气发怒，特别是高血压患者，避免引起发病。
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韩瑞卿
省级名中医、副主任医师、中医内科
毕业于安徽中医学院，医院副院长，被阜阳市卫生局评为“阜阳市名中医”“颍淮名中医”，先后在国家级、省级杂志发表和交流论文二十余篇。
擅长治疗内科常见病、多发病，长于心脑血管病的中医药治疗。对内科临床疑难杂症亦多有研究和心得。从事中医内科临床工作三十余年，始终坚持临床—线为患者服务，崇尚大医精诚医德怀仁，学习白求恩精神，对技术力求精益求精，对患者始终坚持无论“贫贱富贵、长幼妍媸、普同一等、皆如至亲”，倾心为其医治。
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