血液是生命的源泉，而血管就是往我们身体各个地方运输生命源泉的通道，一旦通道被堵，营养供不到那些需要营养的地方，我们的身体就会发生一些疾病，严重的话还会危及生命。
生活中，因血管堵塞导致猝死的事件频发。身体如果这三个地方痛说明你的血管堵了！生活中应该如何正确养护血管？今天就带你去了解一下！
身体这三个地方痛说明血管堵了1.胸痛
胸痛，可能是冠心病、心梗。冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15—20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。建议在心脏血管完全阻塞前，积极治疗，防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生。
2.肢体疼痛伴肿胀
患侧肢体肌肉有压痛，可能提示肢体静脉阻塞，此时千万不要乱动，要紧急就医，防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。肺栓塞是一种死亡率极高的疾病，较急性心肌梗死更易漏诊及误诊，也是长途旅行发生猝死的常见原因。所以，出现上述不适症状，应尽早采取预防措施，以防发生严重后果。
3.下肢活动性疼痛
仅行走数百米就不得不因疼痛停下来，医学上称为间歇性跛行。这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞，建议及早治疗，防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。
生活中应该如何正确养护血管？1.管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
2.不熬夜。长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
3.拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。
4.多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
什么食物养护血管？1.血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
2.血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
鑫海提醒
情绪出现过大的波动，会影响到正常的血压，特别是对于中老年人而言，在日常一定要学会控制自己的情绪。不要在生活中因为一些小事就过于的激动，激动之后引起血压飙升很容易发生意外。建议在生活中要保持有豁达的生活态度，遇到事情之后要先让自己冷静，不要大动肝火，尽量不要发怒，保持一个平和的心态去对待生活。
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