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应养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。而且运动时要适量，量力而行，不做剧烈及竞赛性活动。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。特别是心律失常患者不从事紧张工作，以免诱发自身疾病。2.养成健康的饮食习惯
要注意日常生活中的饮食，养成良好的饮食习惯，对病情的康复是有帮助的。患者的饮食需要安排得丰富一些，而且还要尽量吃容易消化的食物，可以营养元素可以被充分的消化、吸收，更好的被人体利用。3.保持稳定的情绪
日常生活中应保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。康复后的患者要以平和的心态去对待生活，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
4.定期检查为有效预防心律失常，还应该定期进行身体检查，在检查身体的过程中可以了解心脏是否有器质性病变。很多人本身心脏功能下降，有疾病在发展，容易受到疾病的影响而心律失常。只有尽早发现，尽早治疗，心律失常带来的影响才会减轻，也可以达到预防的作用。5.注意保暖受到寒冷刺激也会让心脏功能受损，部分人急性心梗的产生和明显的寒冷刺激有关。没有根据天气变化增减衣物，在寒气入侵身体之后受凉，除了感冒发病率高，还会让血管收缩痉挛，如果影响了心脏的血液提供，出现急性心梗的概率增加，心律失常也会出现。因此，为了保持身体健康，预防心脏疾病，应该重视身体的保暖。专家简介
王守富，中共*员，医学博士，主任医师，河南省名中医。现任河南省医院心血管病科主任，河南省高血压中西医结合诊疗中心主任，河南省高血压病研究所副所长。已从事心血管病临床医疗和科研工作33年，积累了丰富的临床经验。编著专著3部、参编2部，荣获河南省中医药科技进步奖一等奖4项，河南省科技进步三等奖1项；获国家发明专利和实用专利各1项。目前在研课题6项。学术兼职：兼任中国民族医药学会心血管分会副会长，中华中医药学会心病专业委员会常务委员，河南省中西医结合学会高血压专业委员会主任委员，河南省中医药学会心血管学会专业委员会副主任委员，河南省药物审评专家，国家、省、市医保慢性病评审专家等。擅长治疗：运用中医、中西医结合诊治冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常（早搏、房颤）、心力衰竭、高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，尤其擅长诊治难治性冠心病和顽固性高血压。坐诊时间：周一、周四全天。▼往期精彩回顾▼郭泉滢：高血压人群越来越”年轻化“，这几类人要注意了董永书：经常眩晕要考虑是否前庭觉、本体觉失调庞志勇：五脏有“火”，您的身体会告诉您撰稿：张富汉
摄影：孙维莹
编辑：张雯
审核：郭致远
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