《古诗词里的中医药文化》由北京中医药大学中医学博士任卫全讲解。
《全唐诗》得诗四万八千九百余首，作者两千两百余人。
李白、杜甫、王维、白居易、柳宗元、王绩、刘禹锡、涉猎其中。
一、樱桃
樱桃既是宴席上的美味，又可以药用。包括山东大樱桃。
白里透红是最健康的容颜。只白有可能贫血，只红有可能发烧。
中医里面色分：赤青红白黑五色，对应五脏肝心脾肺肾，通过颜色判断气血阴阳。
林黛玉应是樱桃小口，女医书籍《备急千金方》。
甘是五味酸苦甘辛咸之一，对应五行木火土金水，及五脏。平是性味：平温良寒热五性。涩是口味。
总体上樱桃是补药，补元气，补气阴，滋润皮肤，对女子友好。
对于烧伤，古代医学尚不发达时，用到樱桃，医院为好。
若烫得轻，恰巧有樱桃，也可一试。
虽好也不能多吃，吃多上火，跟桂圆一样，口干舌燥。桂圆养心安神，体质偏寒，痛经宜吃。脸上长痘便秘者，会加重。
属温阳药，针对怕冷、水肿的人，小儿少吃。小儿是春阳之体，一般不用治怕冷、水肿用的温阳药，用清热药比较多。
世无绝对好，都需有度，每日几颗，或应季多吃。无度则或肺痿呼吸衰竭，或肺痈即肺炎，相继而亡。凡事适可而止，如西洋参很好，既能补气，又能清热，又不燥，但每日半斤也不行。
二、温泉?
温泉古称神汤，真正从地下而出，非加热后的水。有促进血液循环，活血、驱寒的作用，尤其适合冬日手脚冰凉者。但湿气重，体虚多汗不宜。
养生讲究缺啥补啥，热补寒，养生就达到目的了。凡事自己都能有感觉，泡温泉全身轻松就好。感觉闷湿气重身体沉重，就不适合。
泡脚不适合冠心病人，因为病人被心脏供血的血管堵住，高压血症、血糖高，心肌缺血，斑块有50%以上就是冠心病。泡脚时血管舒张，大部分血液流向下肢，达到了疏解血液循环不好的问题。但心脏就供血不足，容易引发心梗。如同与寒冷引发的心梗。冷使血管收缩，造成心梗。
冬季养生常识，老年人冬季养生不宜起早。早晨气温低，出门血管收缩，容易引起心绞痛或心梗。吃饱饭后也不宜，此时血液流向胃肠，心脏易供血不足。
著名的温泉是陕西西安华清池。硫磺皂治皮肤瘙痒症，有杀虫止痒的作用，也适合脚气。
雄*也是杀虫止痒药，现在不作口服，作为外用药物。比如做完手术后的创口，糖尿病后期溃疡反复不愈。砒石指砒霜之砒。朱砂养心安神。这几个都属矿物质药，有*，有严格剂量限制。为保障安全，现在这种*大的药，很少用。现在的温泉多是加热型，只有促进血液循环作用。
写泡温泉的景象。
三、蝉
蝉衣具有消风的作用。
味咸甘而寒，功用是清热息风镇惊。主治小儿惊风癫痫夜啼。
孕妇不宜，麝香也是堕胎药。蚱蝉即蝉衣。
茯苓与茯神同源，茯神偏于养心安神，治疗心血管病人，水湿、失眠。麦门冬滋阴，人参补气，钩藤镇惊息风。
赤芍药活血凉血药。*芩清上焦热，治感冒的口服液里就有。
现在多用蝉蜕，适合风热感冒。
咳嗽是肺湿宣降，宣肺要恢复肺的功能，即止咳。疏风即去风邪。
蝉身补脏腑，蝉蜕（蝉衣）补皮肤，以形补形。如朱砂是红色，对应心?的颜色，固心则安神。桑枝像躯体的枝干，所以疗关节。去除难下的胞衣（胎盘），也有堕胎的功效。
消翳，去除白内障等翳病。
薯蓣即山药。茯苓、朱苓二苓，茯苓补气利水，朱苓利水作用更强，茯神是有水湿又要补气、失眠。苍术、白术二术，苍术祛风，经常出现在风寒风热感冒药里。白术补气。肉苁蓉温阳，治疗五更泻老年人凌晨腹泻的阳虚。
山药平补气津，既补气又补津，而且平和，吃了不会上火，不会滋腻，熟地*就比较滋腻，感觉肚子不消化。
中老年人可以用山药减少主食米饭、馒头的摄入，因为水稻、小麦、杂粮都是碳水化合物，容易发胖。
四、菊花
作用：清热解*、明目。经常与枸杞在一起，滋补肝肾、清热解*。
菊花适合夏天饮用，解疲乏。冬天有损阳气，除非上火用。
现在*菊比较火，一朵很大能泡一杯。各种菊花药用时大体一样，但不同产地略有侧重，浙江杭菊偏清热。安徽贡菊偏明目。
现在多用在气虚地*丸里，有延年益寿的作用。
五加皮现在用的很少，祛风湿，有强心的作用，相当于治心衰的地包心。不需要强心的人吃，会出现心慌，不建议泡酒里五加皮。
甘草补气，清热解*，调和入药止咳。具有调和诸药的作用，中医开药温热寒凉，补阴补阳都有偏性各不相同，为防止在一起互不相容，用甘草调和，诸药各尽其责，不冲突。“八风十二痹”属偏治类风湿关节炎的方子。
生地*滋补肾阴，是常出现在六味地*丸里的主药。还可以清血散热，也用于身上起紫癜，红斑。秦艽清湿热，风湿科较多用。在祛风湿里性温和，作用不是特别强，在轻症里用得多。
枸杞是药食同源、延年益寿无副作用的良方。有滋补肝肾的作用。传说路上行人见一年轻女子，殴打老翁，纷纷谴责，谁知年轻女子是老翁的母亲，因常吃枸杞，容颜不老。现在流行人到中年，保温杯泡枸杞。尤其适合北方气候常年干燥，秋天易皮肤瘙痒，嗓子干燥。可以熬粥，炖汤。白术补气燥湿。
六味地*丸补肾阴，适合糖尿病人。糖尿病人三多一少，吃的多、喝的多，口还是干，尿多，体重减少，阴虚为本。是糖尿病的基本方，误区是增强生殖功能。温湿固阳是用仙灵体、肉苁蓉、鹿茸温阳增加生殖功能。六味地*丸适合口干、出夜汗，比如更年期妇女。
中风即脑梗死，头眩，高血压。菊花有降压作用，尤其是偏热者。枸杞降压降脂、可与杜仲、桑济生代茶饮。
葛花是明确有解酒*的药，治酒精中*呕吐，意识丧失。
五、红豆
不是我们日常吃的绿豆、红豆的红豆。
一般溶栓后的斑块排除体外，但有的人沉淀，造成肾衰竭致命。
六、茱萸
分山茱萸、吴茱萸。
吴茱萸是温药，治胃寒冒凉气，吃凉的难受者。
山茱萸也是滋补肝肾，属补药，六味地*丸里就有山茱萸。
七、百合
百合极好，养肺阴、心阴、胃阴。
肺阴干咳无痰口干用百合。养心阴的心火旺失眠症状。胃阴是胃火旺，多吃不胖的虚火。
又可安神治失眠。可做菜、熬粥。中药里口感特好的一类，
八、*精
*精平补气阴，是山药的加强版。山药益肺益肾，平时还是多吃山药为好，*精多药用。治疗气虚乏力，食欲不振，头晕，及阴虚口干鼻干，夜盗汗。气阴两虚用*精，可以润心肺，心阴不足容易失眠，肺阴不足干咳。强筋骨，治腰膝酸软。
养生需锻炼第一，可以打太极，练五禽戏，八段锦。太极已列入了非物质文化遗产。上年纪的人不适合在健身房器械“撸铁”，跑步也不是最好的方式，时间长了容易伤膝盖。建议65岁以后，每日步行八千步以内为宜，超过了膝关节容易损伤。
最适合的方式是游泳，锻炼心肺功能，身体重量和水的浮力抵消，是健康的方式。不宜早起锻炼，晨温度低，空气中二氧化碳含量高，植物晚上没办法光合作用，天亮是大气中二氧化碳含量最高的时候。等植物光合作用，二氧化碳置换为氧气后，才能呼吸顺畅。
关于饮食，再好的食物也都有量的规定。据说中医给老外开治肝火旺的龙胆泻肝丸，老外一直吃了两年，结果肾衰竭了。《养生堂》的药方，是专家经过深思熟虑的，但每人体质不同。例如早晨吃醋泡生姜，吃后感觉不好，马上停了就行，但吃后神清气爽就吃，看肌体是否适应。
红薯、山药药理学讲有一定防癌的作用，但很微弱，也不是吃了就一定不得癌。水湿重，头晕眼花吃枸杞，就会更严重，停吃就行。看自己的肌体是否耐受。人参聪人耳目，治气虚，但绝大多数人就不适合。吃了流鼻血就说明不适合。没有绝对好的东西。不要相信偏方，只有适合不适合。
不吃保健品，多花钱，没作用。医院中医开膏方养生，每天两勺的那种保健。不能一看延年益寿就一直吃，可以熬粥放一些，或代茶饮。消化不良、起痘就应停止。上品是既可以补，又没有偏性，例如红薯、山药等，药食同源。中品是有治疗作用，但无*，如清热的*连，滋阴的地*等。下品是有治疗作用，但有*。
辟谷，原是佛教用语，不进食，可以喝水。有人一周辟谷一日，例如周六一天不食，让胃肠道休息一天。但人体每天按时分泌胆汁，不吃饭胆汁多留在胆囊里，时间长了容易得胆结石。有人觉得辟谷后，身体轻松就好；有人饿得胃反酸，胃溃疡就不适合。
林下风致兮