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数据显示
我国每年新发心梗约60万例
死亡率在30%以上
中青年人猝死频发是近年来的新特征
心梗有哪些预兆？
一旦发生应该怎么做？
如何做才能有效预防心梗？
前天（11月20日）是中国心梗救治日
广东卫生在线与你一同了解
一晚抢救2名心梗年轻人他们都有这习惯“这届的靓仔很调皮呀，一晚两个急性心肌梗死！”
这是南方医院心血管内科一区主治医师蓝忠，下夜班后在朋友圈写下的感慨。
当晚，他们科室连续做了两台急性心肌梗死介入手术，患者分别是28岁、25岁的年轻男子。幸好送医及时，两名患者都抢救回来。
蓝忠介绍，这两名年轻男子没有高血压，也没有糖尿病，但有一个共同特点：从小开始吸烟，现在平均每天一包半以上。查房时，28岁的年轻男子还告诉医护人员，自己长期熬夜，总是白天睡觉、晚上活动，“现在想想都觉得怕了，以后再也不敢这样了。”
心梗呈年轻化吸烟和熬夜很可能是元凶近年来，急性心肌梗死的发病率逐渐攀升，且呈现年轻化趋势。
蓝忠介绍，年轻人对健康意识的淡薄，熬夜、抽烟、喝酒、过度肥胖等，都是直接导致心肌梗死发病人群年轻化的直接原因。
◎熬夜
熬夜会扰乱生物钟，导致人体神经、内分泌功能紊乱，久而久之导致身体素质下降，抵抗力减弱；且熬夜尤其打游戏时精神高度集中，神经过度兴奋，水分丢失多又喝水少，血液处于高凝状态，容易滋生血栓，诱发脑梗、心梗等危险状况。
◎吸烟
很多人只知道吸烟与肺癌相关，其实吸烟还会引起全身多种疾病，使心跳加快、血压升高、损伤血管内膜、增加血液的凝固性等，诱发动脉粥样硬化及心脑血管血栓事件。
另外，酗酒、肉食太多、新鲜蔬菜水果太少、不运动也是部份年轻人的生活常态，直接导致其高血脂、肥胖、脂肪肝、高尿酸血症，个别人还患上高血压、糖尿病，这些因素都增加了心梗的风险。
别管年龄出现胸痛症状立刻拨打虽然老年人多见，但心肌梗死可以发生在任何年龄。心梗病人的*金救治时间为分钟，时间拖得越长，救回病人的几率越低。
心梗发生前，胸痛是临床最常见的症状之一，有时还表现为胸闷、上腹不适、出汗、呼吸困难、牙痛及上肢酸痛，甚至是突然昏迷、抽搐等多种多样表现。因此，如果出现这些症状，应立即拨打就医。
1心梗救治日寓意一是急性心肌梗死发生后要迅即拨打；
二是急性心肌梗死抢救的*金时间为分钟，从发病至开通梗死血管如能在分钟内完成可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。
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急性心梗10个常见疼痛部位↓↓警惕心梗高发的十大危险时刻1.上厕所用力排便
用力排便，腹内压增大，血压迅速上升，容易诱发心梗。冠心病患者及中老年人尤其要注意，如大便不畅，可通过药物等方式辅助排便。
2.洗澡时
洗澡时全身血管扩张，有心脑血管疾病的老人长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血。冠心病患者及中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。
3.酒席上
酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常。对于心脑血管疾病者，则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。
4.下棋打牌时
老人打牌、下棋时长时间久坐不动，情绪突然激动时，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血。
5.看电视时
长时间看电视会使情绪激动，引起交感神经兴奋，血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。建议看电视控制好时间，睡前别超过半小时，不看内容过于刺激的节目。
6.游泳时
冠心病患者游泳时受到凉水的刺激，也容易引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。建议身体健康的中老年人进行游泳锻炼前做好热身，有冠心病疾患的患者最好别游泳。
热身运动7.吸烟
吸烟会促使动脉硬化，增大心梗风险。另外，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。
8.晨起
早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。这就是专家广泛认同的“魔*时刻”。晨起在床上活动四肢后再缓慢坐起。
9.鼾睡
睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病，睡眠过程中反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心肌梗死。建议睡觉打呼噜的人尽早治疗，排除风险。
10.悲伤
悲伤情绪无法排解时，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，降低心脏泵血功能，进而引起如心痛、气短和休克等症状。建议保持心态平和，切忌过喜过悲。
综合来源｜丁香园健康时报广东卫生在线