人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
提起高血压，我想大家对它应该不陌生吧。高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。在我们的日常生活中，我们怎么才可以及时发现它，并且及时治疗呢？高血压有没有明显的症状呢？早上起床后，没有这6个表现，恭喜你，血压很正常，反之亦然。
头痛
血压升高时的机械作用使血管异常扩张，刺激动脉壁的痛觉感受器，当头部动脉扩张时，就会引起头发涨疼痛。疼痛的时间以白天为多见，许多病人在早晨起床后感觉后脑疼痛，洗完脸或吃早饭后又好一些。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是高血压向恶性转化的信号。头晕也是高血压症状的早期表现，常伴有头重及耳鸣、失眠等症状。
眩晕
眩晕是高血压患者出现最多的症状。可能的原因：1.血压降得太低或长期高血压导致脑供血不足，产生头晕。血压波动会造成血管抑制性头晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。2.高血压可以增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。
心悸
在血压升高时，神经调节失去平衡，交感神经过度兴奋引起心率加快。心脏收缩力加强，这时可能会感到心悸。一般情况下，高血压早期或轻型高血压，心律失常的发生主要是功能性的，与交感神经兴奋有关，不必过多紧张。但是，伴随高血压性心脏病的发展可使心脏结构改变，产生心肌肥厚和心肌缺血，从而改变心肌细胞的电活动而产生心律失常。伴有心律失常的高血压病人属于容易发生心脑血管疾病的高危人群，严重时可导致短暂性脑缺血发作或脑卒中，可诱发心绞痛甚至猝死。因此高血压病人若自觉心悸发作时应做心电图检查，及早诊断，以利于及早治疗。
阳痿
高血压病的病理变化之一是造成小动脉的管腔狭窄，加速动脉硬化的进程。动脉的狭窄可以导致许多器官功能的损害，如脑、肾、心脏等。同理，阴茎的动脉也可以因为血压高而造成狭窄，导致动脉供血不足，从而降低使阴茎勃起的动脉系统功能，导致阳痿的发生。也就是说，男性性欲减退往往有可能是高血压病的早期信号。
鼻衄、球结膜出血
鼻腔出血
鼻出血的祸首往往是高血压和动脉硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。鼻出血有一半是全身性疾病所致，其中包括高血压病。患有高血压病的中老年人，血压升高时，鼻腔血管细小，容易破裂出血；又因动脉硬化，血管弹性差，破裂的血管不易自行闭合，所以出血不易止住。据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
那么如何预防高血压？下面的天然小食材，降压降脂养护心血管的效果也很好，大家可以参考哦。
芹菜
芹菜含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等成分，能使血管灌流有血管扩张的作用；此外能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，具有降血压、降血脂的功效，对于原发性高血压患者有很好的食疗效果，还可防治由高血压引起的动脉硬化等疾病。
芹菜汁
食材：芹菜、砂糖。
制作步骤：将芹菜洗净切成小段备用。将备好的芹菜段放入锅内用文火熬煮3-5分钟即可。最后放入砂糖调味即可。
芹菜汁具有，降血压血脂、健胃利尿、清热解*及减肥养颜的功效。适宜高血压、高血脂、瘦身减肥及肤色不好的人群食用，建议高血压患者每日早晚各喝一次有很好降压的效果。
参菊茶
材料：刺人参5-10克，山楂20-30克，菊花约10克
做法：先将材料放入陶瓷茶杯中，清水滤洗后用开水加盖闷泡约5分钟，水温热即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡至水无味。此方也可熬水，功效更好。
功效：连服一个月为一周期。材料中，山楂和菊花均具有辅助降压的功效，而刺人参含有多种挥发油，对降低高血压功效强劲，一般坚持服用一段时间，血压都会控制在正常范围，不再反复。在改善症状的同时，也能保护心、脑、肾等靶器官不受伤害，不会像西药那样产生一系列的副反应。
石斛
铁皮石斛是一类兰科草本植物，用来入药，具有独特的药用价值，能用来提高人体免疫力、抗衰老，还能有效降三高，对高血压、高血脂、高血糖患者非常适用。铁皮石斛的药用价值主要体现在以茎入药，铁皮石斛能够滋阴生津，保护人体的五脏六腑，可以有效促进人体对各种营养物质、维生素和矿物质的吸收，还能很好的改善机体的新陈代谢，对提高身体各器官的生理功能，促进血液循环，扩张血管等都有很强的作用。所以，高血压患者可以适量的吃铁皮石斛，以此来降低自身的血压。
石斛泡水
将铁皮石斛用来泡水喝，或者将其放在水中一起煮，将其有效成分彻底的溶解在水中，通过饮用铁皮石斛泡的茶水，即可以很好的降低血压。如果能适应铁皮石斛的口感，将泡茶后的铁皮石斛渣干嚼，效果就更好了。
葛根
葛根是降脂、活血、生津非常好的药物，葛根对扩张血管，特别是冠脉血管有非常好的作用，对脑血管、对全身的血管都有一个保健的作用，活血作用也很强。葛根素为一种β受体阻断剂，具有明显的降压作用。葛根素对周围微血管和脑血管障碍的血流量具有明显的改善作用，减少血管阻力，增加血流量。
葛根茶
原料：葛根茶30克。
做法：把葛根洗净，切成薄片，再把葛根片放入锅中，加水煮沸之后代茶饮。
功效：葛根茶可以扩冠，缓解冠心病症状，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；长期饮用可以降血压、降血脂。
罗布麻
罗布麻茶不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明，罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。康源茶馆罗布麻茶含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
罗布麻茶
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
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