张经理：
椎间盘突出属于脊柱退行性改变，比较常见的是颈椎和腰椎，典型表现是局部疼痛，伴随肢体放射性疼痛。伴随着社会的高速度，高质量发展，目前出现椎间盘突出的不在只是老年人，很多三四十岁的中年人也伴随着相应的症状发生，他们长期从事久坐的办公室工作，腰椎、颈椎都会出现疼痛，突出的情况。今天我来带领你们去预防椎间盘突出，并向它们SayGoodBye!
腰、颈椎间盘突出的预防措施：
腰椎：
腰椎间盘突出主要是由于长期久坐，用电脑过度、长期从事重体力工作等不良生活习惯造成的椎间盘退变、损伤、遗传、发育异常等现象，对于预防腰椎间盘早期病变来说，可通过避免腰部外伤，平时多进行腰背肌功能锻炼，年轻人可以做胳膊、腿和头同时向后伸的飞燕动作；年龄较大患者可做五点支撑法锻炼，方法为患者平躺，用两肘关节、脚和头部支撑同时向上使劲，让臀部离开床。做腰背肌锻炼可起到牵拉、稳定腰椎的方法。
颈椎：
颈椎间盘突出产生的临床症状，主要是因为间盘突出压迫神经引起来的，大的原则上都是颈椎的不舒服、疼痛、僵硬、活动范围受限制，颈椎间盘往两侧突出压迫神经根，可以引起上肢的麻木、疼痛、酸胀。对于预防颈椎间盘突出需要避免劳损或受凉，避免长时间低头伏案、久站、久坐等加重颈椎负荷的动作，如开车、打麻将、玩电脑等。注意劳逸结合、防寒保暖，调整枕头位置等措施
腰、颈椎间盘突出的治疗方法：
就当前的医疗水平来说，可通过无创伤、无风险非手术治疗的方案——注射臭氧气体。
臭氧治疗腰椎间盘突出，是由于近两年来兴起的一种新型的治疗方法，臭氧是强氧化剂，它能通过破坏髓核机制中的蛋白多糖导致髓核失水、萎缩，解除突出髓核对神经根的压迫，同时臭氧还能破坏髓核细胞引起髓核内蛋白多糖生成和分泌减少。此外实验还证实了，臭氧可以促进炎症过程的消散，主要通过以下几方面：
1、影响细胞因子拮抗剂和或者是自免抑制细胞，如l10和tjfβ1的释放，引起抗氧化酶过度表达以中和过量的反应性产物，刺激血管内皮细胞产生没有和PDGF引起血管的扩张，从而导致炎症的消散。
2、对于术后感染的解决由于臭氧本身有消*的作用，使感染机会大为减少。但是臭氧治疗的适用范围较窄，一次注射不能超过二十毫升，仅对于轻度的椎间盘突出有效，而对于中度突出治疗效果却不佳，也不能直接消除压迫神经的髓核组织。
臭氧的其他临床应用：
1.感染性疾病：（细菌、病*、真菌、感冒）脓肿、肛裂，疔疮、齿龈炎、绵延难治的骨髓炎、腹膜炎、鼻窦炎、胃炎和外阴炎对抗生素耐药类的细菌或厌氧菌。
治疗方法:轻度用臭氧水局部冲洗，中重度配合每隔一天的自体血疗法。
2.慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、药物性肝炎。
治疗方法:通过自体血疗法，每隔一天-次，3--5疗程大约30-50次自体血疗法诊疗。
3.感冒。
治疗方法:每天吸臭氧水3-4次。鼻充血，鼻窦水肿和咽病迅速消失持续3-5小时，配合1--2次自体血疗法，效果非常显著。
4.自身免疫性疾病:自体血疗法。
5.缺血性疾病(下肢缺血，脑缺血，心肌缺血，静脉阻塞)。
治疗方法:自体血疗法1-3个疗程，大约10--30次。
6.视网膜退行性疾病、与年龄相关*斑变性改变、变性性近视、视网膜血管病症(例如:糖尿病)、视网膜遗传变性性疾病(例如:色素性视网膜炎)、缺血性视神经病、青光眼。
治疗方法:自体血疗法2--3个疗程。.
7.肺部疾病:肺气肿、哮喘、慢阻肺、急性呼吸窘迫综合症。
治疗方法:自体血疗法1--2个疗程。
8.神经变性性疾病、帕紧森病、门刻斯和威尔逊病(豆状核变性)、老年性痴呆、肌萎缩侧索硬化、视神经萎缩、两侧视神经性耳聋。
治疗方法:自体血疗法。
9.慢性疲劳综合症和纤维肌病。
治疗方法:自体血疗法。
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