心肌缺血在生活中太常见了，很多人不过是有点胸闷、医院检查就会被说是心肌缺血。心肌缺血其实就是人体心脏血液灌注减少造成的缺血缺氧，从而导致的胸闷、心慌、喘不上气等症状，影响大家正常生活，那么遇到心肌缺血我们应该怎么办呢?
出现心肌缺血之后，就应该要及时的采取措施来进行改善。每天的作息尽量要规律一些，注意生活的细节，每天坚持早睡早起不要熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，并且经常熬夜，可能会出现冠状动脉粥样硬化的风险。
每天要适当的睡午觉，大概可以睡半个小时的午觉，经常睡午觉也是可以稳定人体的血压，改善心脏功能的。人在睡了午觉之后应该要缓慢的起来，不能猛的起来，猛起来，可能会让人体的心率和心压保持比较大的波动，经常猛的起床，可能会让人身体出现非常大的不适，比如头晕、呕吐等等。
饮食方面也要注意饮食，尽量清淡，少吃辛辣油腻以及刺激性强的食物，这些食物不仅会让人体的肠胃受到伤害，而且还会让心肌缺血的问题变得更加的严重，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物的营养价值不仅丰富，而且对于改善心肌缺血也有非常大的帮助。
温馨提示：很多人会觉得心肌缺血身体已经感觉不舒服了，就不能进行锻炼了，其实并不是如此，心肌缺血也应该适当锻炼，这样才能增强体质，但锻炼要选择不容易感觉累的项目，如慢跑、打太极拳等。
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