你可能经常听到高血压，低血压就没有经常提起过。其实，低血压是有的，只是相比高血压，低血压的存在感并不强每个人中就有4人患有低血压，而在个老年人中，就有1个低血压。
事实上，所谓低血压就是血压低。如果成年人经多次测量血压，血压均在12.8kPa（90.60mmHg）以下者称为低血压病。该病分为急性低血压（常见于各种休克）和慢性低血（常见于多种疾病，也可见于部分正常人）。
低血压的危害
长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外，还会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等精神病态及脑梗塞、心脏梗塞和心肌缺血等重症病态情况发生。
低血压的症状
1、疲乏、无力：患者即使在没有激烈运动或者疲劳过的时候经常会感觉到精神萎靡不振，浑身无力，特别是在早晨。午睡或者休息片刻可好转，可是到了下午或者傍晚又会感到乏力。
2、头晕：低血压的主要症状是头痛、头晕，轻重不一，轻者两眼发黑，重者可以失神，甚至倒地，常在突然改变姿态，尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生。
3、心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起样发作，尤其多见于40岁以上患者，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。
4、食欲减退，消化不良：低血压患者会出现食欲减退的情况，腹部出现疼痛感觉，经过检查会发现白细胞减少、血红细胞增多的情况。
5、神经性功能障碍：低血压患者经常伴有皮肤苍白，盗汗，手脚容易发麻。食欲不振，腹部经常不适，容易消化不良，体内的血红细胞会不断的增多，白细胞不断的会减少，免疫力低下引发其他的病症发生。
5件事预防低血压
1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
2、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。
4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。
5、血压低的人不要吃羊肝、海螺、胡萝卜、黄瓜、豆芽以及梨等生冷和凉性的食物，特别是胡萝卜，胡萝卜内含的“琥珀酸钾盐”会让我们的血压降低，尿中排钾会增加，血压低的人吃了胡萝卜后病情会加重。应该常吃温补脾胃的食物，例如桂圆、大枣、扁豆、蚕豆、姜蒜、鸡鸭牛肉等。
（大健康生活圈，全国知名健康新媒体——家庭医生在线出品）