中国是茶树的故乡，可以从中国古今很多地方发现的野生大树茶得到证明。中国是野生大树茶发现最早、最多的国家。
茶，始于神农时代，与中华文化相伴已走过数千年的历史长河，源远流长的中国茶文化糅合了儒、道、佛诸派思想，独成一体，历史弥新，生生不息。
发展到如今，茶有了很多不同的品种，有白茶、绿茶、青茶、黑茶、岩茶等各种各样的品类，不同茶叶也有着不同的味道和功效。
01喝茶的好处
1、有利于提神醒脑：经常喝茶，具有兴奋中枢神经的作用，有利于振奋精神，还可增强记忆力，增强运动能力。
2、有利于促进消化：茶具有增强胃液分泌的作用，有利于促进消化，还可增强食欲，而且经常喝茶还可祛除口臭。
3、有利于减肥瘦身：经常喝茶有利于中性脂肪的分解代谢，减少脂肪在体内的聚集，达到减肥的作用。
4、茶叶中含有一种成分叫茶多酚，它能清除机体过量的自由基，还能抑制和杀灭病原菌。
5、天天喝茶可以清血脂，因为茶叶中含有多种氨基酸，对内脏代谢有很好的帮助，还能减肥、消毒。
6、大家都说睡前少喝茶，容易引起失眠，所以茶叶具有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
02喝茶对心脏好吗？
茶叶中含有咖啡因，对心脏和血管系统具有兴奋作用，可引起心率增快。
对于心肌缺血病人喝茶可引起心率增快，使心肌耗氧量增加，容易造成心肌缺血加重，因此，对于心脏有问题的人群，不建议过多的喝茶，也不可喝浓茶。此外，喝茶还可造成血容量增加，使血压升高，心脏负担增大。
不过，茶叶中含有的茶多酚，具有明确的抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压、降血脂，保护心脏等多种药理作用。有研究显示，茶多酚可以预防心脏纤维化，提高心脏功能。
所以喝茶对心脏的影响要从多个角度来看，喝茶对心脏有好处，但其弊端也不能忽视。
03喝红茶好还是绿茶好
红茶中碳水合化物占比为59.2%，蛋白质占比26.7%，红茶是补充碳水合化物和蛋白质的较好选择，但所含量有限。红茶中钾含量高于绿茶，为mg/g，若需通过食物补充钾，红茶是较好选择。
红茶经过发酵，其中的茶多酚被充分氧化，减轻了对胃部的刺激，所以胃肠道敏感的人群更适合喝红茶。但是茶多酚具有良好的抗氧化性，对茶多酚不敏感的人群可以选择喝绿茶。
总之，不管是红茶还是绿茶，都有其利弊，另外，饮茶应适量，避免一次性大量饮用，胃肠道功能不好的人群不宜喝浓茶。