高血压是一个世界性的常见慢性病。在我国，高血压患者数量接近1/5，相当于平均每5个人中就有一人患有高血压，而且每年患病的趋势还在不断增涨。目前，高血压的发病率越来越年轻化，患病人群广泛，并发症严重、病情凶险，严重危害人们的身心健康，高血压就是健康的“隐形杀手”。
什么是高血压
高血压是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常的现象。在未服用降压药的情况下，至少次非同一日测量血压，收缩压（高压）≥mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg，可考虑为高血压。
高血压判断标准如下：
对血压进行分级可区分高血压严重程度引发高血压的原因
遗传因素：家族性高血压多与家族遗传因素有关，在高血压发病中约占40%。遗传因素导致个体体内存在易感基因，相对而言更易患上高血压，但并不是所有的高血压家族子女都会有高血压。不健康饮食：长期高钠低钾的饮食习惯，如果摄入过多的食盐以及含钠量较多的食物如腌制品、休闲零食、重口味食物、沙拉酱、酱油、海蟹、乳酪等；经常吃高热量、高脂肪的食物引起肥胖，导致体内代谢缓慢，血脂血糖升高，血流对血管壁的压力增高等，都容易诱发高血压。不良的生活习惯：长期精神紧张、工作压力大、情绪压抑以及经常熬夜、抽烟酗酒、生活作息不规律、严重缺乏锻炼等，这是现在大多数年轻人患上高血压的主要原因。
不良的生活习惯导致高血压越来越年轻化高血压的症状及危害
症状：个体因人而异，大多数高血压患者其实并没有明显的症状，一般在血压高到一定程度才会出现头晕、头痛、耳鸣、心悸不安等症状，给日常生活带来困扰。危害：高血压本身无明显症状，但是“无症状”不等于无危害。高血压最大的危害就是它对人体器官的损害，高血压的靶器官主要包括心、脑、肾和眼底。如果对高血压放任不管或者血压得不到有效控制，时间久了不仅会损害血管出现动脉粥样硬化，严重者还会导致心脏出现心肌缺血、冠心病、心力衰竭和急性心肌梗死，脑部出现脑出血或脑梗，肾脏出现蛋白尿、尿毒症甚至肾衰竭，眼部出现眼底出血等情况，对生命健康构成严重威胁。现实生活中就有很多突发心梗或脑出血而死亡的病例，事实上他们大多都患有高血压。
高血压怎样预防和治疗
预防和控制：坚持健康的生活方式。
合理膳食，戒烟戒酒、少油少盐，多吃新鲜蔬菜、水果和植物蛋白，芹菜、木耳、胡萝卜、香蕉等可有效辅助控制血压；多运动，高血压患者适合进行“慢运动”，比如散步、打太极、慢跑等；调节好情绪，放松心态，切忌大喜大悲或情绪激动。
2.干预治疗：
坚持每天进行血压监测，实时记录血压情况。在医生的指导下服用降压药，定期向医生汇报血压控制情况和身体状况。必要时可请中医辨证调理身体。