心脏是人体血液循环的发动机，日常任何一点小异常：心跳突然加快或变慢、爬楼梯就喘不过气、偶感胸闷胸痛等等，都让人担心不已。那心脏出问题，身体会发出哪些信号呢？
心跳节律出问题
不该快的时候心跳快了，可能会引起心慌、胸闷、头晕；不该慢的时候心跳慢了，可能会引起胸闷、黑懵、晕厥；再严重的心跳停了，可能引起晕厥、猝死。
胸闷，喘不过气
爬楼、上坡等剧烈活动或体力活动时气急、胸闷、喘不过气等，严重的一躺下就会透不过气，必须得坐着才舒服。
当爸妈出现这些情况，需要引起重视。因为这可能是心脏收缩功能下降的表现，血液就会被堵在肺里引起肺水肿，导致劳力性气急、胸闷、喘不过气等。
心肌缺血、心肌梗死
心肌耗氧巨大，需要的血液量也很多，如果心脏给自己供血出问题，就会导致心肌缺血，出现劳力性胸痛、胸闷；缺血严重的还会表现为心肌梗死，导致胸痛、晕厥甚至猝死等。
德元升提醒：这些习惯，特别“伤心”
1、久坐不动
久坐不动可能带来很多种疾病，比如会使血液循环减慢，心脏工作量减少，久而久之，造成心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
2、熬夜及过度疲劳
长期熬夜和过度疲劳可刺激交感神经系统，增加血管早期损害，诱发焦虑、抑郁情绪，出现心率增快、血压增高，甚至导致心绞痛发作等心血管疾病发生。
3、吸烟酗酒
烟草中的尼古丁可刺激心脏传导系统，增加心脏负担，导致心肌缺氧，诱发心脏病；酒精可促使血管收缩，直接伤害心肌细胞，使得心肌的收缩能力下降，还可加速动脉粥样硬化的形成，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
德元升提醒：如何让心脏呈现年轻态
1、健康饮食，控制三高
首先要做到避免或减少高油、高糖、高盐食物的摄入，还要避免反式脂肪的摄入。
其次，要增加新鲜果蔬的摄入，大多果蔬都含有预防心血管疾病的植物化合物。
第三，要增加杂粮的摄入，如燕麦、藜麦、小米、紫米、荞麦、绿豆、芸豆等。当然，也可常用这些杂粮来代替部分白米、白面。因为谷物和杂粮中的B族维生素、矿物质及膳食纤维等成分，要比白米、白面多，有利于控制血压、血糖，有益心脏健康。
2、尽早戒烟
戒烟永远不会太迟，早戒烟早受益，戒烟1年，冠心病发病风险降低50%。另外要少喝大酒，喝健康酒。
3、坚持运动
坚持运动可以提高血液循环、心肌耐力、心肺功能，降低急性心血管事件如心肌梗死等的发生风险。
4、保持愉悦心情，避免悲喜过度
焦虑、抑郁会增加心血管疾病发生风险；从中医角度讲，悲和肺对应，肺朝百脉，配合心气来推动血液运行，过于悲伤，易伤肺气，诱发心血管疾病。也不宜暴喜，喜伤心，应保持情绪稳定。