失眠对于我们的身体健康是有着非常大的影响的，而且也很容易导致我们的身体得不到休息，使身体的各项器官功能出现下降的情况，也会严重影响着我们正常的工作和生活，所以在平时的时候一旦出现失眠的情况，一定要进行及时的调理。其实不论是男人还是女人，在日常生活中，如果经常凌晨三四点就醒过来的话，那么就说明我们的身体可能是出现受损的情况了，通常都会跟这些元素有关，看看你中招了吗？
1、抑郁症
如果一个人的心情长期处于抑郁的状态，或者是已经出现抑郁症的情况是，那么也很容易导致他们出现失眠的情况，尤其是对于那些工作比较大的人来说，在平时的时候如果不注意缓解压力的话，那么就很容易导致出现抑郁的情况，对于周围的事情失去兴趣，更容易导致自己出现胡思乱想的情况，从而导致我们出现失眠的问题，当出现这样的问题时，一定要进行及时的检查，这样才能够更好的避免其他事情的产生。
2、更年期
女人在到了一定的年纪之后都会出现更年期的情况，当更年期到来的时候，也会导致我们出现内分泌紊乱的问题，更容易使女人出现衰老，除此之外也更容易导致女人出现失眠的情况，这样一来也会使他们的脾气变得比较激动，所以在平时的时候，一旦自己出现更年期的问题时，一定要好好的调整心态。不然的话就很容易导致我们在凌晨三四点钟醒过来，而且还影响我们正常的精神恢复。
3、气血不足
如果一个人存在气血不足的情况，是他们也会导致他们出现失眠的情况，因为我们的气血若是存在不足，那么也会导致身体各个器官的排毒和修复受到一定的影响，所以在平时的时候也很容易出现凌晨三四点钟醒过来。当出现这样的情况是一定要进行及时的调理，这样才更加有助于我们身体的保养和身体的恢复。
4、心肌缺血
如果一个人存在亲戚缺钱的问题是，那么也很容易导致他们出现失眠的情况，因为我们的心脏是为全身提供血液的，这样才能够更好的维持我们身体的正常运转，在我们睡觉的时候，若是现在还没有反应过来的话，还是可以给我们的全身提供血液的，但是一旦出现心肌缺血的问题，那么就说明我们供血的能力出现下降，从而导致我们的大脑出现兴奋的情况，也就更容易导致我们出现失眠了。