16号病房里的王奶奶，因患上了高血脂，医院”。目前，高血脂疾病患病人数已经高达了1.14亿。
高血脂疾病，是因自身体内的脂肪以及胆固醇含量过高，诱发的血液黏稠度增加，引起的高血脂疾病，并且是可以直接引起危害人体健康的疾病。
血脂升高后，会对身体造成哪些危害？
诱发脑梗
目前来看，诱发高血脂疾病的人群正在逐年增加，血脂升高后的危害是比较大的。影响着自身的大脑神经中枢系统运行。当自身的甘油三酯以及脂肪水平逐渐升高，血液循环会受到阻碍。
大量的血脂块会堆积在血管壁内，诱发的大脑血管壁血栓形象出现了大脑短暂缺氧缺血的症状，逐渐形成了脑梗。脑梗容易出现语言能力丧失，单侧肢体偏瘫，睡觉流口水的症状，想要避免大脑受损，在平时就需积极的调节血脂水平。
心脏疾病
自身血脂水平逐渐升高，心脏也会承受过量的称重力，容易出现心血管疾病，心梗类疾病，自身血液浓稠时。无法给心脏提供及时的氧气以及血流，就会出现短期内的缺血缺氧可能性。
气功患者就会诱发胸闷气短，心律失常的不良反应，这都是因为心脏周围的血管内壁血液黏稠，流通不畅造成的后果。这是需及时的调节，来为心脏提供营养，保持血流的通畅性。
冠心病
冠心病主要是由于冠状动脉供血不足引起的。再加上长期高血脂的刺激，引起的冠状动脉粥样斑块的形成，使冠状动脉狭窄硬化，弹性减低，造成了心肌缺血缺氧的表现。
当出现了高血脂后，血流的速度受到了一定的影响，血流量变小，使血管腔内变窄，从而致使心肌出血量减少，最终诱发了冠心病，心肌缺血的症状。
血脂偏高时身体会有哪些症状？
1、四肢麻木、手脚冰凉、这是因为体内的血脂以及胆固醇大量堆积在血管壁内，诱发的血流不通畅引起的。
2、身体发麻、莫名其妙、就是因为体内的血脂逐渐增高，血液逐渐黏稠，大脑的供血量以及供氧量不及时诱发的。
3、皮肤颜色发生变化、颜色逐渐变深、自身的血流流动受到了阻碍，使得皮肤得不到更好的氧气以及血液滋养。
4、经常头晕、头痛、当自身血流速度受到阻碍，血液变得黏稠，头部的血液循环走位不通畅，使得大脑出现短暂供血不足，供氧不足的情况。
5、爱打哈欠、困倦、大脑出现短暂缺血缺氧的情况，就能通过打哈欠的方式来获取氧气。
这几种食物是，血脂“清道夫”，常吃，有助清理血管
1、黑豆
黑豆是大豆的黑色种子，黑豆蛋白质含量36%，容易消化，黑豆当中还含有不饱和脂肪酸，被人体的吸收率高达了95%。
同时黑豆当中，还含有B族维生素以及维生素E，对于延缓机体的衰老降低，血液黏稠度满足大脑对微量物质的需求都是必不可少的。
2、黑蒜
黑蒜，带皮在发酵箱里发酵，90~天后制作成的食材，具有很好的抗氧化效果，黑蒜的碳水化合物被分解为果糖，并且完整保留了大蒜所含的蒜氨酸。
常吃黑蒜，可以起到活血化瘀的作用，有效的清除血管内壁的沉积物，以及多余的脂肪，甘油三酯，毒素垃圾也被黑蒜一扫而光，自身的血液浓稠度降低了，也降低了患血栓以及心肌梗塞的概率。
3、香菇
香菇是一种食药同源的食材，具有很高的营养价值，药用价值和保健价值。通过吃香菇可以起到降低自身胆固醇含量以及甘油三酯的含量。
根据研究调查表明发现：香菇当中的胆固醇作用要比降血脂的药物还要高出几倍。香菇不仅有降血脂的功效，还对于一些难以入睡的人群有很好的疗效，长期处于心情比较烦躁，晚上睡不着的人可以通过吃香菇来缓解这种情况。
“4”个降脂小妙招
1、锻炼降血脂
锻炼可是燃烧脂肪最佳的一种方法，在锻炼时脂肪会进行分解，燃烧对于血管黏稠血液浓度高的人来讲，可以减少胆固醇在血管中占有的比例，可以达到降血脂的作用。
这种方法，不管是青少年，中年人，老年人，都是比较合适的选择自己适合的锻炼方式，从而坚持1~2个月的时间就可以明显看到效果。
2、大蒜降血脂
可以通过吃大蒜来降低自身的血脂，起到开胃健脾燃烧脂肪的作用，同时大蒜也可以消炎杀菌，预防各种疾病癌症。
目前打算已经被认为是降血脂，降血压降血糖的最佳食物，通过吃大蒜再结合上锻炼来燃烧脂肪，效果非常明显，每天坚持吃上1~2瓣大蒜。
3、山楂降血脂
山楂属于一种热性水果，可以通过吃山楂来降低自身血液的度，净化自身的血液，起到降血脂的好效果，也可以选择喝山楂水，降血脂也是不错的选择。
4、少吃肉降血脂
大部分人出现高血脂与自身的饮食有极大的关系，吃的肉多了，蛋白质的摄入也多，脂肪以及甘油三酯的摄入量也多，造成了高血脂的问题，在饮食方面一定要以清淡为主。
多吃深绿色的蔬菜水果，吃一些谷类食物，粗粮食物，来减少甘油三酯以及胆固醇的堆积，自身的血脂也会慢慢降下去。
：血管的健康程度也在一定上反映了我们的身体健康，在平时一定要注意自己的饮食结构，不要大吃大喝大鱼大肉的进食，这样会影响着血管的健康程度。
出现血脂高后，要及时的结合自身的情况，选择一些降脂的药物来进行维持，也可以通过食物来进行一个辅助。两者结合对于稳定自身的病情更加有效。#夏方养生指南#