当地时间5月17日，世卫组织和国际劳工组织联合发布了全球首份关于长时间工作对生命和健康影响的分析报告。
报告指出
长时间工作（每周工作超过55小时）导致年74.5万人死于中风和缺血性心脏病，较年增加29%，其中39.8万人死于中风，34.7万人死于心脏病。年至年间，长时间工作导致的心脏病死亡人数增加了42%，中风死亡人数增加了19%。
根据世卫组织分析，长时间工作导致的疾病风险在男性、西太平洋和东南亚地区人群以及中年以上工作者中尤为明显，72％的相关死亡病例为男性。
此外，大多数死者年龄在60岁至79岁的区间，他们曾在45岁至74岁之间每周工作55小时以上。
研究表明，长时间工作导致了约三分之一的与工作相关的疾病。
与每周工作35至40小时相比：
——每周工作55小时以上导致中风风险增加35％；
——死于缺血性心脏病的风险增加17％。
长时间工作的人口数量正在增加，目前占全球总人口的9％，这导致更多人面临与工作相关的残疾和早期死亡的风险。
此外，报告中指出，新冠肺炎大流行正在推动工作时间增加，远程办公会模糊家庭与工作的界限。
每周工作55个小时到底啥概念？
我们做个简单计算↓
每周工作55小时
如果每周双休，意味着每天需要连续工作11个小时。
如果每周只休息1天，每周工作6天，意味着每天需要工作约9.2个小时。
如果每周连续工作7天，整周无休，意味着每天需要连续工作约7.9个小时。
为何超时工作会导致
心脏病和中风死亡人数增加？
世卫组织报告对此作出了两个解释↓
原因分析
长时间工作带来的心理压力会产生生理反应，引发心血管系统的反应，导致组织变化的病变。
人长期处在压力下，会养成包括吸烟、饮酒、不良饮食等不良习惯；高压导致的缺乏运动、睡眠不足等也会激发心脏病和中风。
压力大致猝死
掌握“黄金救援5分钟”能救命
当代生活节奏变快，压力逐渐增加，猝死的新闻屡见报端。
面对猝死，我们常说“黄金五分钟”，也就是在猝死现象发生的五分钟之内进行急救，成功挽回生命的可能性达30%；一旦超过这个时间，病人存活的可能性就基本为0了。
先来认识猝死的5个身体信号↓
1、与活动相关的胸痛
如果症状在体力活动、情绪激动时加重，休息后缓解，可能为心绞痛发作，要警惕发生急性心梗猝死。有的患者可能不会出现典型的胸痛表现，可能是胸闷难受、肩膀疼、后背疼、胃疼、牙疼等。
2、不明原因的症状改变
若冠心病、心绞痛患者出现症状发作次数增多、症状加重、不易缓解等，要高度警惕心梗。比如以前吃1片药可缓解症状，现在吃2片也不管用，以前休息5分钟就好，现在要休息更长时间等。
3、毫无征兆的心慌胸闷
没有心脏病的人突然出现胸闷、心慌、不明原因的难受；不活动时也憋闷、喘气困难；每天规律胸痛，比如吃饭后、睡觉前等，也要怀疑可能是心肌缺血，要及早检查治疗。
4、头晕乏力、心慌
熬夜后出现头晕、乏力、心慌等表现，要高度警惕可能是心血管、神经系统在呼救。
5、黑懵、晕厥
心脏病患者出现晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足引起的。一旦出现不明原因的晕厥，医院查明病因。
一旦出现猝死情形，这样做↓
01
首先，平时出现过胸闷、胸痛的冠心病患者，可以随身常备硝酸甘油片。
02
面对猝死病人如何施救？应该运用“黄金救援5分钟”法则，可使用心肺复苏+“救命神器”AED↓
心肺复苏
“救命神器”AED
“救命神器”AED，即自动体外除颤器。在患者发生心脏骤停的3分钟内，迅速给患者实施电击除颤，仅仅一次电击除颤成功率就高达94%。
愿这些救命技能你永远都用不上
也希望你需要用到的时候
能懂得如何操作！
来源央视新闻客户端
编辑：黄品超
流程编辑吴越