01
吃得太饱容易诱发心梗？
我看着今晚吃得饱饱的肚子，内心涌上一层担忧。
看到一条新闻登上微博热搜，阅读量高达1.8亿。
前几医院接诊了一名男子，这名男子今年29岁，是一个小企业主。
晚上工作时突然感到胸痛，到医院就诊时面色苍白，伴随大汗，医生作图确诊为心肌梗死。
诱发病因其实我们每个人都会做：熬夜、喝酒、抽烟、大吃大喝…
因为年底工作压力增大，为了释放压力，王先生选择了抽烟、熬夜、喝酒等不健康的方式，医院。
尤其是这名男子在两年前就出现过同样的症状，当时并没有及时就医，觉得自己年轻不是什么大事，导致病情越来越严重，今年出现心肌梗死的状况。
年轻人，可能真的不再“年轻”了。
这是医生接诊以来年纪最小的患者，据医生说，七八年前40岁以下的患者还不到十例，可是去年一年就超过一百多例。
急性心肌梗死是一种很严重的疾病，年轻人一旦发生就会有30%的致死率，即使幸存下来，也会因为功能缺失对之后的生活产生很严重的影响。
而对于心肌梗死这个疾病，医生也给出了一些专业解释：寒冷、饱餐、饮酒、熬夜都是引发心肌梗死的诱因，而在这其中，“吃得太饱”是经典的心肌缺血和心肌梗死的诱因。
年轻患者越来越多，年轻人的健康也成为一个社会问题。
02
如果说每年的猝死新闻不能引起大家足够的重视，那么这条新闻则给人更直观的冲击感受。
去年11月份，医院体检，没有想到在血中抽出了两升油浆。
医生在王先生出院之前还特意把袋子拿给他看，王先生连连说着：“看着害怕，我一定要健康饮食。”
王先生年纪也不大，体检时才三十三岁。能在血液中抽出两升油浆，可想而知他平时的饮食有多么喜欢高热量的食物。
王先生从事的是工程工作，三餐不定，经常不吃早饭，而且有吃宵夜的习惯，最喜欢大鱼大肉，还爱吃炸鸡，出门喝酒应酬已经是常事，平时还不愿意锻炼。
医院体检之前，他就已经查出了脂肪肝，体重高达斤，平日里经常会感觉到腹部疼痛，这次医院进行切胃手术减重。
腹部疼痛是因为已经患有胰腺炎，可是再继续这样下去的话，关节炎，糖尿病，痛风等疾病也离他不远了。
而这仅仅是年轻人的一个缩影。
垃圾食品吃得太多，导致自己血液中也充满了垃圾，长此以往，整个身体也会变成垃圾站。
怎么可能健康呢？
如果说王先生还算幸运，没有出现致命的疾病，那么23岁的小左则令人惋惜。
医院检查的时候，只是显示小小的溃疡，可是回到家中的小左依旧很难受，而且还在餐后出现了呕血的状况，医院，再做胃镜时，发现了胃癌病灶。
和大多数年轻人非常相似，她最爱吃的食物也是烧烤、外卖、火锅，工作压力很大。
医生说不幸中的万幸是，在病灶附近出现了胃溃疡，因为出现呕血症状，医院检查，不然再拖下去，后果不堪设想。
无论多么年轻，都不是放纵的理由了。
03
为什么原本是老年人多发的急性病现在越发朝着年轻人蔓延呢？
在这些病例当中，我们会发现有几个点特别相似。
一是压力大。人们都说大城市容不下肉体，小城市安放不了灵魂。
大城市工作机会多，工资高，可是租金也高，生活压力大，每一个人都在苦苦支撑，又有多少人能在日益激烈的竞争中全身而退呢？
二是饮食习惯差。“吃”变成了年轻人释放压力的主要方式。
今天涨工资了？吃一顿火锅犒劳自己，今天加班了？来一顿夜宵，感觉困了？点一杯奶茶，朋友聚会？一起吃烤肉吧…
民以食为天。
吃“好吃的”会让人感觉到无穷的幸福感，连生活的压力都会短暂离开，没有什么比美食更治愈人心了。
只需要花一点小钱就可以体会到幸福，没有人会抵御这种诱惑。
三是熬夜。一天24小时大部分都卖给了老板，自己还有多少时间可以支配呢？
“只要我不睡觉，今天就是属于我的。”
在辛苦工作一天后，我们迫切地希望玩会儿手机放松一下，来抚平自己内心的焦躁。
可是熬夜没有尽头。
明明是想要释放压力，让自己的生活能够过得更轻松快乐一点，但是整体看下来却像死亡套餐一样，一步步把自己推向地狱的深渊。
太难了，生活太难了。
唯一的办法就是从此时此刻开始重视健康，让自己的身体能够抵御住生活的侵蚀。
既然高热量的饮食会诱发各种疾病，自己又没有时间来制作健康菜品，那就在点外卖的时候尽量多吃点蔬菜；
既然熬夜会让身体变脆弱，那就平日里少加班早睡觉，不要为了一时的加班费，而把自己的身体永远留在那个城市…
在这个世界里，只有你，能为自己的身体负责。
你的身体，就是你自己最好的代言人。
点个赞，希望你的朋友们都能注意到健康饮食的重要性。