许多患有冠心病的朋友都对心肌梗死这个病谈之色变，这不奇怪。心肌梗死是一种急性心脏病，发病迅疾，来势凶猛，且致死率较高。发生心肌梗死时心脏血管管腔闭塞，造成心肌缺血，很容易导致人死亡。
心肌梗死的发生，一般建立在心脏冠状动脉粥样硬化病变的基础上，也就是冠心病的基础上，所以已经得了冠心病的朋友需要对心肌梗死格外警惕。
心肌梗死发作时人会胸闷并且感受到心脏剧痛，还有可能恶心、呕吐、浑身出汗、呼吸困难，总之非常痛苦。
心肌梗死如此可怕，那在它真正发作前，人能不能收到一些身体发出的信号，方便及时预防呢？答案是有的，接下来就为大家一一介绍。
之前也讲到，心梗真正发作时人会感到呼吸困难，但其实心梗发作以前人就会感到呼吸不畅。大家都知道心脏可以泵血，使血液流遍全身供给给各个部位氧气。心脏的供血一旦出了问题，全身的血氧含量都会下降，被动缺氧。人吸进来氧气，氧气却无法通过心脏与肺的交互进入到血液当中去，自然就会胸闷气短、头晕眼花。
心梗发作前心脏会隐隐作痛，且每次疼痛的时间都不短，多超过三十分钟。随着时间推移，这种疼痛还会逐渐向肩膀和后背等地方扩散。也许有朋友要问，胸口疼一定是心肌梗死将要发生的预兆吗？那自然也不是，能够引起胸口疼痛的疾病还是很多的，可大可小。
但如果不是严重的心脏疾病，一般疾病所引起心痛的时长不会那么久，通常几分钟就偃旗息鼓，和心肌梗死预兆相比还是很容易辨别的。
浑身冒冷汗也是心肌梗死可能发生的预兆之一。很多朋友因为失眠多梦、精神紧张或者本来身体素质就比较差，是体会过浑身冒冷汗的感受的。但如果，也没有运动，身体就突然出大量的汗，这种情况如果在生活中无端发生，那肯定是不正常的。
至于为什么说，这一点也可以归为心肌梗死发作前会出现的可疑现象，那是因为心肌梗死正式到来前，心脏功能就已经在变弱，心脏输送向全身的血液会减少，身体的交感神经就会活跃起来，企图调动心脏，结果就全身大汗淋漓。
除了在心肌梗死可能即将到来之时提前准备，提高存活率，人们在日常生活中有没有一些办法可以预防心梗呢？答案自然是有的。
预防心梗要求人们作息规律，避免熬夜，避免在不恰当的时间分泌激素刺激心血管，给心脏造成损坏。
还要求人们饮食清淡，少油少盐，不暴饮暴食，不吃刺激性强的食物也不喝酒，不给心脏增添额外负担。
再就是加强身体素质锻炼，日常养成锻炼的好习惯可以促进人身体的血液循环，有利于保持心脏健康。不过与此同时也要注意锻炼的量，运动量过大，人过于劳累反而会加重心脏负担，诱发心肌梗死。
建议没有心脑血管疾病的朋友在预防方面上上心，保持良好的生活习惯对你的生活有利无害。至于已经得了冠心病之类心脏疾病的朋友，心态也要放宽，不要用负面的情绪施给心脏更多的压力。养成良好生活习惯，保持平稳的心态，相信大家的心脏都能再敬业工作几十年。