9月2日,浙江杭州。宝妈吴女士拍下宝爸打鼾,4个月宝宝被吵后左右乱动的有趣一幕。吴女士称,当时宝爸和宝宝在床上玩睡着了,突然宝爸鼾声大作,宝宝就被吵醒了,手舞足蹈的样子十分可爱。网友:哄娃睡觉半小时娃爸打呼一秒吵醒~
笑寒新视野
为什么打呼的人不会吵醒自己?身边有个睡觉打呼的同伴是什么感觉?相信绝大多数人都有发言权,你睡得比他早,会被吵醒,睡得比他晚,根本就睡不着……总之,有他在,就意味着今夜无眠。更神奇的是,就算他们鼾声震天响,也绝对不会吵醒自己。为什么打呼噜的人就是吵不醒自己呢?
原来,打呼噜之所以不会吵醒自己,是因为:首先,打呼噜主要是由于睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,上气道塌陷,气流通过产生涡流振动发出呼噜声,在整个睡眠阶段都可能发生。其次,大脑有个神奇的功能,已经对自己打呼噜的规律了如指掌,就会选择性屏蔽掉对自己不利的声音,但是仍然会被外界的其他声音吵醒。
当然,也不是每个打呼噜的人都不会醒,有一部分人也会被自己的呼噜声憋醒。我们以为,打呼噜就代表睡得香,其实,这反而是睡眠质量差的表现。这样的症状十分危险,长此以往容易引发高血压等一系列高危疾病,甚至有猝死的风险。如果你经常打呼噜,一定要重视起来,医院进行检查。(来源:科普中国)
大人睡觉除了翻身容易压到小孩,打呼噜也会影响孩子休息。打呼噜不等于睡得香,甚至可能是一种病。如果是因为连续加班过于疲劳,或是醉酒导致口腔、鼻腔局部结构暂时改变,出现的生理性打鼾,基本不会对身体健康造成危害。但如果是病理性打鼾,如常见的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,就需要引起重视。
个人患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,短期会让人浑身没劲、嗜睡、注意力不集中,长期的缺氧则可能会引发包含高血压、心律失常、心肌缺血、心力衰竭等在内的一系列心血管疾病。
专家提示,侧睡有利于气道打开,可以缓解打呼噜。如果调整睡姿也无法缓解打呼噜的症状,还可以通过做口腔训练操,提高口腔肌肉的强度和能力缓解症状。
网友评论:
少经年呐:哭了,我们家我妈我爸我妹都打呼噜,我妹还磨牙,晚上简直百鬼夜行
晚黎吖:可可爱爱,不过还是分床睡吧,鼾声真的很影响小宝宝生长发育
宋海龙海光风:父为财,父亲干扰宝宝睡觉,财多身弱暂时没生助,与父分开睡较好,母亲为正印生身,母亲陪宝宝睡觉较好。
资料来源:新华社、科普中国等