调查最新数据显示，我国约有2.65亿高血压患者，18岁以上居民高血压患病率高达27.9%.这就意味着，平均每4个成年人里，可能就会有一个高血压患者。
高血压又没有什么症状，为什么医生一提到他就如临大敌呢？
因为高血压本身不可怕，可怕的是它能引起体内主要器官心、脑、肾的血管损伤，如最常见的冠心病和心肌肥厚。它比癌症的杀伤力更突然、更凶猛、结果更让人难以接受。
一、高血压的危害
心脏损害：长期高血压可起左心室肥厚和扩张，进展为高血压性心脏病。从而在剧烈运动时，导致心肌缺血，出现胸闷、胸痛等症状。病情严重时高血压性心脏病常可合并冠状动脉粥样硬化，引发心肌梗死，或者出现心力衰竭。
脑损害：长期高血压使脑血管发生硬化、缺血并且顺应性降低，有可能形成微动脉瘤，增加了脑出血的风险。高血压可加速脑动脉粥样硬化的发生和进展，粥样斑块破裂，栓子脱落可导致脑血栓形成。
肾损害：长期高血压可导致肾小球坏死，进而可进展成肾功能衰竭，高血压合并糖尿病的患者群体，肾功能损伤的发病风险更高。而恶性高血压患者由于在短时间内血压急骤升高，可迅速出现肾衰竭，甚至危及患者生命。
眼损害：长期的高血压会使视网膜小动脉痉挛、缺血、硬化、破裂出血，尤其是合并糖尿病的患者，眼底损伤是极为常见的，若血压控制欠佳或未予重视，可能会引发失明。
二、高血压，你必须知道的常识
1、高血压患者一天何时最容易出意外？
答：清晨
人在夜间睡觉时，血压会降低，心率会变慢，从而更好入睡，这时候迷走神经占优势。而早晨（早上6点~10点）醒来，是人体交感神经和迷走神经发生功能转换的时刻，交感神经开始占优势，人体血压升高、心率增快，为全天正常的生活、工作、锻炼做准备。
高血压患者在清晨苏醒时血压会升高30%左右，而普通人一般是25%左右，因此，降压药都建议在清晨服用。
2、高血压对哪一个器官的危害最大？
答：脑
我们知道，高血压长期会损伤心脏、肾脏和大脑，其中，最容易受到损害的器官是大脑。
高血压容易造成脑中风，因为在大脑血管天生缺少外弹力层，血管弹力较差。在长期高血压作用下，大脑血管易发生玻璃样变性，动脉血管的内皮容易产生动脉粥样硬化斑块，在遇到血压骤然升高时极易出现血管破裂，造成脑中风。
3、高血压没有症状，这样严重吗？
答：严重
很多人因为自身高血压症状不明显，认为还没有到治疗的地步，这是错误的！没有症状的高血压一样严重，容易突发脑血管病，脑血管病有很高的致死、致残率，一定要引起重视。
高血压的治疗一定要根据血压的程度来进行，而不是根据有没有感觉来判断。如果在查体或平时量血压时发现血压高了，但并没有难受的状况出现也一定要重视，及时就医。
三、防控高血压，从生活干预做起
生活方式干预在任何时候对任何高血压患者都是合理、有效的治疗，其目的是降低血压、控制其他危险因素，主要措施包括：
1、减少盐摄入。钠盐摄入过多是我国高血压发病的主要危险因素，建议每日摄盐量小于6克。主要措施包括减少烹调用盐及含钠高的调味品(如味精、酱油)；尽量避免食用含钠盐量较高的加工食品(如咸菜、火腿)；烹调时尽可能用定量盐勺。
2、戒烟限酒。过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激，还会促使血液循环加快，增加心脏和血管负担。建议高血压患者最好不饮酒，尤其是白酒等烈性酒。另外，高血压患者要彻底戒烟，避免被动吸烟。
3、合理膳食，饮食清淡。尽量少吃辛辣食物，其会促进血液循环，增加血容量，使心血管负担加重，尤其对血压影响较大，应尽量少吃或不吃辛辣食物，如葱姜蒜等。另外，对于影响血脂的油炸、肥腻肉类、高胆固醇的动物内脏、甜食甜饮料都需要严格控制，能不吃就不吃。
4、不要猛喝水。很多人每天喝水基本没有规律，但想起来喝水就是“咚咚咚”一大杯，这样的饮水习惯会造成血容量瞬间增加，压迫血管壁并造成肾脏负担，尤其是对高血压、冠心病患者比较危险。
5、保持情绪稳定。长期精神紧张是高血压患病的危险因素，精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。
除了以上外，平时还要加强锻炼、保持正常的体重，避免糖尿病、血脂异常等。