玫瑰花常被人用来表达爱意,但其实它也是很好的美容养颜、调理气血的天然“保健品”,坚持经常吃有益女性身心健康。
女性的天然“保健品”
中医认为,玫瑰花有理气解郁、活血化瘀的功效。女性长期使用,可以调理月经不调,缓解经前乳房胀痛,对面部长斑等问题也有一定的辅助作用,可以说是“妇女之友”。
此外,还有助于缓解跌打损伤、病肿疼痛,肝胃气滞之脘腹胀痛。
现代医学也证实了,玫瑰花可有效促进胆汁的分泌,并对心肌缺血有一定的保护作用。
1、疏肝解郁-改善你的闷闷不乐
很多女性经常会有胸闷、喘不过气的感觉,还会有失眠,易疲惫,月经不调、痛经的症状。这其实是因为你肝气郁结了。
而玫瑰花中含有的酯类、醇类、醛类、酮类等物质,能够有效改善人体供氧状况,使大脑供氧充沛,精力旺盛,思维敏捷,提高抗抑郁能力,面对压力更加积极乐观。
2、活血化瘀-最好用的化妆品
有些女性爱生气,贪凉等性格和日常中的坏习惯,会在一定程度上导致气血瘀滞的现象,从而造成月经不调,影响面部血液循环,使皮肤暗淡长斑。
所以,祖医堂建议可适当喝些玫瑰花茶或食用其制作的食物,有益女性的身心健康,也可美丽容颜。
巧食玫瑰
1、玫瑰解郁茶:玫瑰5朵,红枣2枚,80°热水冲泡即可,可根据个人口味,适量加入冰糖或蜂蜜。有理气解郁、活血散瘀的功效,但值得注意的是,月经量过多的人在经期最好不要饮用此茶。
此外,祖医堂提醒,玫瑰花最好不要与茶叶一起喝。
2、粳米玫瑰粥:将5朵玫瑰花,10g茉莉花,g粳米洗净备用;将粳米用寻常方法煮粥后,再加入玫瑰、茉莉、冰糖小火慢熬一会儿,趁热食用即可。
这道粳米玫瑰粥十分适合有痛经的女性,以及肝气郁结引起胸胁胀痛的人,可以起到疏肝解郁,健脾和胃的作用。
3、玫瑰花膏:将g玫瑰洗净;锅内加水倒入玫瑰花煎煮20分钟;过滤掉碎渣后,在继续煎煮,直至熬成浓汁;在加入~0g红糖或蜂蜜,熬成膏状即可。有补气养血,美容养颜的功效,祖医堂建议每天食用1~2勺即可,放入冰箱冷冻后口感更佳。
4、玫瑰鲤鱼汤:可理气活血,健脾祛湿,做法简单,适用于慢性肝炎以及气滞血瘀者。具体做法是:将处理好的鲤鱼洗净备用,锅中加水放入鲤鱼,同时将g赤小豆、15g玫瑰花一起入锅煮熟,加适量盐后即可食用。
这几类人不建议食用玫瑰花
1、孕妇:女性在怀孕期间长期喝玫瑰茶,可能会导致流产以及分娩困难的情况。祖医堂建议,为了自己以及孩子的健康,怀孕期间最好不要食用玫瑰。
2、月经量过多的女性:虽然玫瑰花对于月经不调、痛经等妇科病有着很好的效果。但月经量较多,建议在月经期间最好食用玫瑰花,可能会导致月经量增加,甚至出现大出血的现象。
2、便秘患者:便秘患者服用,不仅不能够缓解,甚至还可能会加重便秘的症状。
此外阴虚有火的人群也要谨慎服用。在烹饪玫瑰花食物时,也要最好选择可食用的玫瑰花。#关爱她健康#
参考文献:
1《送什么玫瑰花,还不如拿它去泡茶》.生命时报.-02-14
2《每天认识一味中药——玫瑰花》.刘志勇.养生正道.-01-02
3《它是对女性最好的“养肝花”!》养生中国.-03-08