“老年病”一词，相信各位都不陌生，它主要包括高血压、高血糖、糖尿病、高血脂等慢性代谢病。
上述病症中，高血压危害性高出正常水平，严重威胁50岁以上中老年群体生命安全，必须引起高度重视，防患于未然。
医生坦言，高血压等慢性代谢病，目前医学界尚未研发出彻底根治方法，只能借助种种干预措施稳定病情。
高血压
通常情况下，患者血压升高程度具有差异性，因此医学界把高血压划分为3个等级：
轻度（一级）高血压：低压维持在90~99毫米汞柱；高压维持在~毫米汞柱。
中度（二级）高血压：低压维持在~毫米汞柱；高压维持在~毫米汞柱。
重度（三级）高血压：低压超出毫米汞柱；高压超出毫米汞柱。
此外，根据致病因素不同，我们还可把高血压划分为继发性和原发性两种。
一般来说，原发性高血压罹患概率较高，占据95%以上比例，但危害性较小，病情容易控制；继发性高血压患病几率低，但治疗难度大，生命危险性高。
中老年人50岁以后，低压高压，会有生命危险吗？
根据上文高血压等级标准，我们可以得知，50岁以后中老年人，如果存在低压、高压情况，则隶属于中度高血压范畴。
患者平时生活中需要作出调整，控制饮食、科学运动、定期检查、在医生指导建议下吃降压药。
一旦“事不关己，高高挂起”，或会导致病情加重，踏入重度高血压门槛，系列并发症不请自来。
心脑血管医生详细解释：血压长期居高不下，心脏负荷会超出正常标准，导致血液泵出、回流异常，引起心肌缺血、眼底病变、高血压肾病、尿*症、脑出血、脑梗死等问题，患者生存几率显著下降。
中老年群体50岁以后，应该如何稳定血压呢？
——控制饮食
民间俗语常说，“病从口入”，70%以上慢性代谢病都与饮食恶习脱不开干系，高血压也是如此。
中老年人50岁以后，味觉逐渐退化，他们开始倾向高盐食物。殊不知，长期保持该行为，将导致水钠潴留，内压持续性上涨，加剧心脑血管损伤程度，引起种种副作用。
日常生活中，中老年人尽量以清淡为主，拒绝高盐、高油脂食物，保证血液内环境稳定，同时提高瓜果蔬菜、蛋白质摄入比例，起到辅助降血压作用。
——保证体脂率在正常水平
站在生理结构学角度，机体年龄增长过程中，新陈代谢速率却在“拖后腿”。50岁以后，若长期青睐高油脂、高糖食物，势必导致体脂率超标，中招高血压等慢性病。
所以说，控制体重尤为重要，可借助太极拳、慢跑、快走、瑜伽等体育锻炼形式。医生特别提醒，少数中老年人有骨质疏松症情况，或要量力而行，循序渐进。
——适量饮用绿茶
医学调查随访显示，不少群体50岁以后，都有喝茶习惯。心脑血管科医生指出，平时适量饮用绿茶，确实可以辅助稳定血压。
主要原因在于，茶叶中富含茶多酚，具有高抗氧化性，能降低心脑血管老化速度，甚至是脂肪、胆固醇消解“加速器”。
此处画个重点，饮用绿茶也有注意事项：拒绝冷茶、烫茶、浓茶，否则不但没有降血压效果，还会面临其他副作用。