像往常一样，长沙某小区里的广场，一群大妈开始跳广场舞。担心声音太吵，影响孩子学习，住在2楼的周女士下楼去找大妈，希望她们能调低音量，但她很快被大妈围成一团。见此情形，周女士的丈夫贺先生随后下楼，两拨人发生争吵。最后，贺先生突发心梗身亡。
说起心梗，11月20日为“心梗救治日”。每个节日的设立都有其意义，“心梗救治日”是为了，提高对心梗严重性、防治重要性的认知。
有数据显示，国内每年心梗患者新增60万，其中死亡比例超过30%。
图片来源：摄图网如果现实生活中，家人或朋友突发心梗，救护人员到来之前，可以怎么急救呢？
心梗突发，急救“三步法”
第一步：拨打
一旦怀疑是心梗，尽快拨打急救电话。
第二步：减少移动
减少或避免对患者不必要的移动，以免提高心脏的耗氧量，加重病情，甚至猝死。
心梗患者常会出现乏力、头晕，可让对方就地平卧，以避免摔倒造成意外伤害，这么做也有助于脑部供血。
第三步：吸氧
3-5升/分钟，它能起到抢救和心理安慰的双重作用。
需要提醒的是，硝酸甘油、阿司匹林不要随便吃。
有些心梗患者，会出现低血压，此时含服硝酸甘油后，可能加重病情。
如果患者并非心梗，而因其他疾病引起疼痛，如血压过高，服用大剂量阿司匹林，可能导致脑出血。
在许多人眼中，心梗常常发生在老年人身上，认为它与自己没关系。其实，心肌梗塞已“盯上”年轻人。
看过这么一则报道，去年11月13日，东莞一位26岁的小伙子，晚上6：30，突发胸痛2小时，大汗淋漓，最终因疼痛难忍，拨打了。通过34分钟的手术，才挽回生命。
图片来源：摄图网突发心梗呈年轻化，日常生活怎么预防？
1、健康饮食+坚持运动
日常饮食中，少吃肥肉和奶油，多吃一些蔬菜、水果、糙米。
另外，坚持锻炼，每周3-5次，每次20-30分钟。
2、劳逸结合
每天保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞发生率。
3、控制好情绪
情绪波动，会导致血管收缩，心率加快，进而引起心肌缺血、缺氧，诱发心肌梗塞。
4、根据气候变化，增减衣物。
有资料显示，气候出现急剧变化，是心梗发生的重要诱因。尤其是中老人，要注意根据气候变化，及时加减衣服。
图片来源：摄图网上述这些预防，有助于避免心梗发生。但随着年龄增大，以及生活中的各种压力，心梗发生几率会增加。一些未雨绸缪的人，会设法降低风险，比如提前准备重疾险。
罹患心肌梗塞，满足哪些条件，重疾险提供理赔？
若是急性心肌梗塞（重大疾病），须满足以下至少3项条件：
1、典型临床表现，例如急性胸痛等；
2、新近的心电图改变提示急性心肌梗塞；
3、心肌酶或肌钙蛋白有诊断意义的升高，或呈符合急性心肌梗塞的动态性变化；
4、发病90天后，经检查证实左心室功能降低，如左心室射血分数低于50％。
如果是不典型心肌梗塞（轻症），须满足下列全部条件：
1、肌钙蛋白有诊断意义的升高；
2、心电图有损伤性的ST段改变但未出现病理Q波。
今年11月20日，是第5个“心梗救治日”。心梗虽然听起来可怕，如果做好上面的双重防护，或能降低其发生率，以及来临之后，不至于惊慌失措。