“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。为什么像这种从古至今流传下来的话大家都深信不疑呢？那是因为这些在坊间流传的话，不是没有道理的。
就拿养生来说吧，保温杯里泡枸杞相信大家在日常生活中是经常见到的事情，相信大多数的人也都这样做过。说句玩笑话，就是为了自己能够没病没灾、安安稳稳地再多活几年。其实这也是大多数人的心声。
其实现在生活水平提高了，大家的养生意识也在不经意间提高了，也都知道怎么保养自己的身体了，都想延年益寿。
从中医的角度上来说，想要延年益寿，前提是需要有个健康的心脏。当然，合理的饮食、规律的作息时间、以及适量的运动也是必不可少的。
之所以说心脏是前提，那是因为心脏在我们人体内扮演着十分重要的角色。中医常说，心主血脉。就是说心脏是为我们的身体输送营养的，血液在我们身体内畅行，流速既不能过于得快，也不能停滞不前，不然很容易血液妄行或者是血液瘀滞，还有一个就是心主神明，说的就是心是神的家，一旦心脏出现问题，人体就会很容易出现心烦、失眠、心神不宁等表现。更别提延年益寿了。
今天崔老师就给大家分享三味药食同源的药，可以较好地保护心脑血管。就是麦冬、五味子、人参。我们先来说麦冬，味甘、微苦，性微寒，入心、肺、胃经，可养阴生津、清心除烦。除此之外，还有提高免疫力、增强缺氧能力、保护心肌缺血、改善心肌收缩力、抗心律失常的作用。再说五味子，大家对它也不陌生，知道它的酸性能敛肺滋肾、生津敛汗。其实它也有宁心安神的功效。常用于治疗心神失养、阴血亏损、心肾不交导致的心悸、失眠等。
最后就是大家熟悉的人参，它可大补元气，也可补脾益肺、生津、安神益智。常搭配附子，回阳救逆。不仅如此，它还有抗心肌缺血、扩张血管、调节血压、延缓衰老的功效。
需要注意的一点就是，人参不是适合所有的人，对于一部分人来说可能偏贵，用*参代替也是可以的。这三味药搭配，适当的泡水代茶饮，也是不错的选择。不仅可以养生，也可以有效地保护心脑血管。
所以说，只有我们的心脏健康了，我们才有可能延年益寿。但是崔老师还是要提醒大家一点，那就是要结合自己的实际情况进行辩证。