在寒冷的冬夜，一位年过五十的大叔刚和朋友聚餐结束，喝了酒，满脸通红地走出餐厅门口。冷风迎面吹来，大叔拿出一根烟点燃，靠近吸了几口，突然捂住胸口，面色痛苦地倒下，后面的朋友赶忙扶起大叔，并拨打。
这段经典故事里，大叔患的是心绞痛，想想看，我们的心脏每天扑通扑通、辛勤有节律地跳着。那万一，有一天心脏不太能胜任该做的工作，决定罢工呢？我们就趁这篇文章来介绍一下血管与心脏的重要性，心血管不健康时会引发的症状，并了解什么事情会危害你的心脏健康，了解血管生病后带来的危害，以及如何帮助心脏恢复健康。
血管为何会不健康？
心脏能推动血液至各处，靠得是心脏连结着主动脉，主动脉又会分支成诸多大血管，大血管再分支成更多小血管……让血管形成遍布全身各处密密麻麻的网路，血流流向各方，将氧气带到全身各处。要称的上健康血管的话，外层要有弹性，内层要很平顺，如此一来血流才能顺畅地在血管内流动，将氧气带到全身各处。
而当血管的内层受到破坏，血液中的胆固醇等脂肪会卡在这个受伤处，累积形成斑块，斑块就像是血管通道中的路障一般，逐渐限行缩小道路，从原本的三线道变成一线道，血流就容易塞车，能带着氧气通过的血量就逐渐下降。血管不健康，器官组织就得不到足够的氧气养分。
心脏同样需要有血液带来氧气、养分，才有办法让肌肉收缩完成挤压。这些氧气养分是谁带来的？我们称供应心脏肌肉氧气的血管就叫做冠状动脉。冠状动脉攀附在心脏的外层，负责供应心脏肌肉氧气养分，让心脏跳动、完成工作。因此，冠状动脉的健康非常重要！
哪些是心肌缺血的症状？
当供应心脏肌肉的冠状动脉因为斑块堆积而狭窄的时候，抵达心肌的血液变少，我们称为缺血性心血管疾病，而患者会有心绞痛的症状。常见的症状是具压迫感的胸痛，或是一种扭紧的闷痛，这种紧绷痛感不仅发生在胸部，还延伸到下巴、背部、肩膀、及手臂，让患者冷汗直流。女性表现胸痛比较不典型，除了胸痛外，还可能会表现喘不过气、恶心呕吐、头晕、异常疲累等症状。心绞痛发作通常只有维持几分钟。
若斑块剥落且形成血块，血块会塞住整条血管，让血液与氧气完全过不去，最后没获得氧气的部分心肌会死亡，我们称为心肌梗塞。心绞痛和心肌梗塞的差别在于心绞痛是缺血的征兆、表现，但还没有造成心肌的伤害，但心肌梗塞的时候，心脏肌肉细胞已经开始坏死。如果你担心你已经自己有心绞痛或心肌梗塞发作，不医院，赶快医院。
曾经发生心绞痛的人，未来很有机会心肌梗塞，不管是心绞痛或心肌梗塞，我们都需要赶紧面对、正视问题，了解心血管健康的重要性。
心血管不健康，会发生什么事？
首先要说的事情是，当血管不够健康，心脏不够力，其他身体各处的健康也会受到影响。想想看，身上还有哪些器官有密密麻麻的血流网呢？
首先是我们头脑，每天要负责做很多决定、判断、记忆，要耗去大量的氧气养分，因此当血管不健康的话，也很容易影响脑部的健康，患者会表现中风、失智。
另外，负责过滤身体废物的肾脏，也有密密麻麻的血流网，因此当血管不健康，就会伤肾，引起慢性肾病变及肾衰竭。
血管不健康时，我们最大条的血管–主动脉–也无法幸免于难，可能会形态改变，扩张成主动脉瘤，或甚至主动脉剥离。
而血流要运送到最远的地方就是我们的脚，这么长的血管路若有个阻塞，脚就难以获得足够的氧气养分，患者会觉得走没多久脚就开始痛、麻，让人行走困难。
面对心血管问题，我们能做什么改变？
“啊，人就老了啊，没办法啊！”、“我爸的心脏不好，五十岁一发作人就走了，医生，这种病会遗传吗？”
确实，说到心血管健康时，我们的年纪和家族史是改变不了的。但人生还是有些事跟自己的生活选择有关，我们还是能做些事情来改善自己的健康状况！
控制体重
体重过重时身上多余的体重会增加心脏的负担，让人更难以控制血压、血糖，血管就难以健康。
要多活动
久坐不动，会带来诸多疾病，甚至增加患癌症机会。
释放压力
压力太大的时候，会影响我们的激素，改变了血压和心跳速度，因而影响心血管健康。
戒烟
烟草对健康的危害是很全面的，血管内会更容易成斑块，也就更容易阻塞。
控制各种疾病：血脂、高血压、糖尿病等。