当下不少中老年人都有一个血瘀的情况，随着年龄不断的增长，中老年人群的血液运行情况，远不如从前，甚至还出现运行不畅的情况。而血液运行不畅，那么就很容易导致血瘀。虽然血瘀本身不是疾病状态，但若不注意调理，则容易出现多种血瘀症。
中医认为气能行血，气能够推动血液的运行。一旦体内出现血瘀的时候，血液聚集在一起，堵住了脉管，就算气再足也推动不了，血液就会在此停滞不前，那么就会出现以下几种情况
如果血瘀在脑的话，那么就容易出现脑血管疾病，比方说脑梗、脑中风等。
如果血瘀在心脏的话，那么就容易出现心血管疾病，比方说心梗、心肌缺血、冠心病等。
假如血瘀在肝脏的话，那么就容易导致引发肝病，比方说脂肪肝、肝硬化等。
如果血瘀在肺的话，轻则易咳、易喘、易发呼吸道炎症，重则出现呼吸困难、慢性支气管炎、肺纤维化等症。
如果血瘀在子宫的话，女性朋友就会出现月经病，比方说痛经、月经不调等问题，甚至有可能会导致不育的发生。
要是血瘀在皮下，就容易出现一些皮肤疾病，比方说老年斑、各种色斑、痤疮、色素沉着等。
对于血瘀的情况，我们要怎么去改善呢？
丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。
中医认为丹参微苦药性寒，可以入肝、心经，有着活血化瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效。
同时现代研究表明，丹参还有改善周围循环和微循环，具有降血脂、降血压、抗心肌肥大、抗缺氧、抗血栓形成、抗氧化等作用。另外它还可以保护血管内皮、保肝、保护大脑的作用。
最后丹参还可以有助睡眠，丹参可以入心经，有着清心凉血、除烦的效果，能够改善因为心烦而睡不着的症状。每天睡前吃5片，血管也通了，睡眠也好了。
但是在服用的时候，应该还要注意以下几点
1、平常少吃一些辛辣、油腻、生冷的食物，以免会降低丹参的药效
2、不要和藜芦一起吃，藜芦味苦性寒，有着*性。
3、不要过量服用，要知道它的活血效果比较强，如果过量服用，容易引起身体大出血。另外，丹参药性寒凉，过量服用容易伤到脾胃。建议每日服用10到15克的样子。
4、由于丹参是活血药，所以孕妇或月经过多的女性，或者有出血倾向的人，不宜服用。
另外，患有低血钾症的老人，也是不建议服用丹参。如果你还有其他问题，你可以在评论区留言，看到我会回复你，