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经常感觉到头晕疲倦，而且身体虚弱，怀疑是秋天来了，春困秋乏的现象，其实可能与你想的不同，可能是贫血症状。这个时候就开始吃保健食品来进行，但是真的是贫血吗？贫血只需补铁真的有作用吗？那么如果是贫血，那么贫血在饮食方面需要注意什么事项？今天小编带着种种疑问给大家一一解答。
入秋后常感疲惫还不以为然，2分钟带你认识“贫血”，不妨一看。
贫血的成因？
先天贫血就是小镰刀型贫血或者是地中海贫血，那么这类贫血是需要医学进行治疗的。后天的贫血大都是营养元素缺乏有关，那么最常见的就是缺铁贫血，那么所有的贫血并不只是缺铁才会造成贫血，可能是缺乏维生素b6、维生素b12还有叶酸，这些情况都能够造成贫血现象的发生。
1.缺铁性贫血
其实血液由血浆与血清组成，这个时候，铁在人体中储存是最多的微量元素，而且人体组织中铁最多的可能是红血球，其中含量可能占了60%，当铁不足可能就会造成缺铁性贫血。选择红色的肉类，那么这个时候吃红肉可以摄取动物的血红素或肌红素，这个时候铁会在肠道内释放出铁离子，那么小肠就得以吸收，当需要制造新的红血球时就可以利用。
2.球性贫血
那么缺铁或者是缺乏维生素b6，都可能造成小球性贫血，特别是缺乏维生素b6，会造成血红素生长发生异常，而导致贫血维生素b6不妨从动物性的食品，鱼肉蛋以及内脏类的食品中获取。
3.溶血性贫血
那么溶血性贫血大多都是遗传所导致的，因为血球细胞膜脆弱容易破裂，最终造成红血球或释放出的铁质，可能在肝脏内存量增加，这个时候不可过量的补充帖，以免造成铁沉积。
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