人们生活好了，不良习惯也多了，导致血脂高的人越来越多。医院检查，都会抽血化验，检查下血脂。但从化验单来讲，检查血脂主要有总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇等。
血脂高容易导致心血管栓塞，还会导致下肢血管硬化，伤害双腿。血脂高不高，看下肢就知道！
1，腿部肤色异常
当腿部抬起时，皮肤变白，放下后，又出现微红或紫红色。
当坐立时，脚部或脚趾甲会呈现苍白或变青。
2，脚疼、抽筋
体内胆固醇代谢异常，聚集在肌肉中，会导致肌肉收缩，出现抽筋；
血脂高易导致血管变窄，血液循环不畅通，会使得腿部因供血不足而疼痛、抽筋等。
3，腿发冷
若感觉腿脚寒冷，或摸上去很凉，尤其是老年人、“三高”人群，就要警惕下肢血管疾病了。
4，腿部麻木、无力
腿脚感觉到麻木或无力，这是下肢动脉硬化闭塞症的一大信号。
当患者不是在走路或运动时，出现麻木或疼痛，病情更严重。
血脂高对身体伤害大，早早降血脂，可防3种病：
1，防脂肪肝
长期高血脂会导致脂肪肝，当脂肪肝达到一定程度就会损伤肝细胞，诱发结构发生变化，导致肝硬化，损害肝功能。
2，防高血压
血脂高会促使动脉粥样硬化形成，引起心肌功能紊乱；同时还会使血管动脉痉挛，导致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
高脂血症、高血压会增加心脑血管疾病的发生。
3，防冠心病
因长期血脂高促使动脉粥样硬化后，会使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
血脂高，多吃4种食物，助于降脂！
1，茶
很多种茶具有降血脂、促进脂肪代谢的作用。
绿茶
绿茶是一种常见茶，含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分，有排*、降脂的作用，可减轻肝脏代谢负担，降低血液粘稠度，助消化，降脂。
蒲荷苦丁茶
此茶为一款复方茶，由蒲公英叶35g，荷叶15g、小叶苦丁15g三者搭配混合而成，每天2-5g，可反复冲泡。
荷叶，含有的*铜类和生物碱类可以降低血清中的总胆固醇和生甘油三酯。研究发现，荷叶的水煎剂还可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，进而表明荷叶有降血脂和改善血粘稠的效果。
小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
蒲公英，是一种药食两用的植物，具有清热解*、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配，制成蒲荷苦丁茶，坚持每天泡水喝，能起到降脂、降压，减肥的作用。
2，蘑菇
蘑菇，泛指一类食物，含有菌类多糖、维生素、蛋白质等营养成分，具有一定降脂、减肥、通畅排*的作用。
平菇
平菇具有降低血液胆固醇和血压功效，防止血管的硬化；
平菇还含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力，对肿瘤细胞也有很强的抑制作用。
猴头菇
猴头菇里含有的不饱和脂肪酸，利于人体血液的循环，能降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。
具有防治血脂稠，对神经衰弱，消化系统等均有作用。
3，深海鱼
深海鱼中富含不饱和脂肪酸，具有清理血管垃圾，预防血栓形成的作用。
研究发现，Omega-3脂肪酸进入体内会分解为EPA，EPA被称为“血液清道夫”，可促进血液内脂肪运转，降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，使血小板较不会凝集，从而预防血栓形成。
每周吃2-3次深海鱼，也可每天食用苏子油或棕亚麻油等来补充不饱和脂肪酸。
其中，苏子油被称为“陆地上的深海鱼”含有不饱和α-亚麻酸含量很高，可达67%左右。
4，苹果
苹果，又被称为“降脂果”，其降脂作用主要因富含果胶，它是一种水溶性膳食能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。
另外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
图片全部来源于网络，如有侵权请及时联系删除，谢谢！