如今很多人活的很透彻，人生短短几十年，快乐最重要，钱财乃身外之物，生不带来死不带去，而当下保持一个快乐的心态，能够让自己活得更加的轻松自在。
于是很多人就在这样的消遣自己的人生，而这里所说的快乐则是要保持一个快乐的心态，积极的面对工作和生活，而不是过度的荒废自己的人生。
当下年轻人的工作压力都比较大，为了缓解自己的压力，通常会染上一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒。一开始可能是秉着缓解压力的目的，没想到慢慢却上瘾，想戒掉的时候已经戒不掉。
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王叔是一个50岁的老烟民，已经有20岁的烟龄，如今自己的身体慢慢出现了问题，在医生的建议下，只要戒掉烟，说不定身体上的高血压，心脏病就会得到缓解。
于是王叔开始痛下决心决定戒烟，在妻子女儿的帮助下开始了自己的戒烟之路、一开始几天王叔不抽烟时会感觉特别难受，甚至出现了频繁的咳嗽胸闷，心里倍受煎熬。
在妻子的叮嘱之下，王叔艰难的熬过了几天，但慢慢地出现了食欲不振，身体消瘦，而且精神状态也不好了，看到老公这副模样，王叔的妻子突然觉得戒烟难道是错误的吗？
烟瘾为什么这么难戒？
当下，“瘾”已经成为了一种流行词，不止是烟瘾还有酒瘾，手机瘾，让你根本停不下来，一沾上就能着迷。
吸烟危害健康，而且烟草具有一定的成瘾性，医学上把吸烟称之为是一种慢性致死性疾病，只要你连续吸烟超过两个月，就对其中的成分产生一定的依赖性，不吸烟就会难受，甚至出现了精神抓狂。
造成阴影最大的罪魁祸首，就是香烟中的尼古丁，尼古丁说白了就是一种生物碱，而且它含有极高的致癌物质，尼古丁在进入人体之后，通过血液循环能在短短的7秒内接触到大脑组织，从而产生一种麻痹或者是上瘾的症状。
尼古丁在接触到大脑神经之后，会刺激大脑神经分泌出更多的多巴胺，从而让你产生兴奋，心情愉悦的感觉，这种感觉会让你的全身心得到放松，因此每当感到心情不好或身体劳累的时候都会想要抽烟，这就是身体对于尼古丁的一种依赖。
烟瘾、酒瘾谁更“折寿”？
喝酒成瘾其实也是一种病态，酒精中的主要成分是乙醇，乙醇和尼古丁的作用有很大的相似点都是能够刺激大脑神经分泌多巴胺，从而让你忘掉暂时的痛苦，保持一种兴奋愉悦的状态，慢慢的也会形成酒瘾。
关于烟瘾，酒瘾谁更折寿？医学界并没有给出明确的答案，因为他们会根据个人体质以及身体健康因素从人体内致病。
吸烟会得什么病？
1、心血管疾病
烟草在燃烧的过程中会产生大量的一氧化碳，一氧化碳会减少我们血液中的含氧量，从而导致心肌缺血或者是血压升高，像冠心病，冠状动脉粥样硬化，心力衰竭等都和长期吸烟有关。
2、呼吸系统疾病
很多长期吸烟的人都会有咳嗽，胸闷，卡痰等现象，因为烟气通过口腔进入食道再进入肺部，从而会引发一系列的肺部疾病。调查显示，吸烟的人患肺癌的几率是不吸烟人患肺癌几率的3~5倍。
除了肺癌之外，可能会导致肺部感染以及肺纤维化，肺纤维化是纤维细胞增殖，以及大量细胞外基质聚集，并伴有炎症的损伤。一般来说这样的损伤是不可逆的，而且肺纤维化多发生在40~50岁的人龄段，男性多于女性，早期表现就是呼吸困难，胸痛胸闷。
喝酒会得什么病？
1、胃黏膜损伤
因为酒中的酒精是一种刺激性的物质，当大量的酒精进入胃部之后会刺激胃黏膜，从而引起病变，长期饮酒的人很有可能会患上胃炎，胃溃疡。
2、肝损伤
肝脏是人体的排*器官，长期大量饮酒使得肝脏负担加重，无法将体内的酒精消化，分解，代谢掉，因此就会造成大量酒精性肝炎，酒精性肝硬化等。
3、老年痴呆
这两年患老年痴呆的人数逐年增加，而且男性大于女性，研究表明这与喝酒也有一定的关系，酒中的酒精会麻痹大脑神经系统，从而导致神经受损，出现记忆力衰退或者是思维迟缓等。
50岁后要戒哪个？男女各不相同
50岁之后的男性，可以先戒烟后戒酒。
烟可以说是百害无一利，不管是抽多抽少都会给身体带来不可逆转的伤害。
与抽烟相比，喝酒的风险相应会减少，在日常生活中可以少量喝白酒以啤酒红酒代替，但是也一定要把握好量。
50岁之后的女性也是以戒烟为主，喝酒以限制为主，
女性的体质比男性较差，因此烟酒成瘾后比男性的扎根要深，接触难度也大。而对女性而言也是要以戒烟为主，烟草中的有害物质会损害女性的卵巢和子宫，从而出现更加的显老。
而女性适当的饮红酒可以美容养颜，但是不可酗酒，在白酒和啤酒的选择上也要减少。毕竟女性爱美，保持身材和容貌是很多女人的追求。